စတော်ဘယ်ရီ၊ သကြားနဲ့ အုန်းဆီတို့ လိုအပ်ပြီး အုန်းဆီ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ သကြားညိုနဲ့ သကြားဖြူ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းစီကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကြိတ်ချေထားတဲ့ စတော် ဘယ်ရီသီး နှစ်လုံးကို ထည့်မွှေပါ။ မျက်နှာပေါ် ညင်ညင်သာသာ သုတ်လိမ်းပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။...
လိမ္မော်သီး၊ အမည်းရောင်ချောကလက်၊ အရောင်တင်မှုန့်၊ နေကြာစေ့၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ချင်း (ဂျင်း)၊ ဖရဲသီး၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး စတာတွေကိုစားပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
– ကညွတ်ကို သဘာဝ ဆီးရွှင်ဆေးလို့ ဆိုပါတယ်။ – ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အပြည့်အဝ ပါဝင်ပါတယ်။ – ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ – အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ – နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်သလို မဖြစ်အောင်လည်း...
နေ့စဉ် စက်ဘီးစီးတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ – ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ – ကြွက်သားထုထည် တင်းရင်းစေပြီး စွမ်းအင်ရှိစေပါတယ်။ – စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာပြေလျော့စေပါတယ်။ – အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ – သွေးတိုးရောဂါ အန္တရာယ်ကို...
နန်းခင်ဇေယျာရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံ . . . မနက်စောစောထထချင်း ရေအဝသောက်တယ်၊ မျက်နှာကို သေချာသစ်တယ်၊ ပြီးရင် တစ်နာရီလောက် လမ်းလျှောက်တယ်၊ ချွေးထွက်တော့ အသားအရေအတွက် ပိုကောင်းစေတယ်၊ တစ်ပတ်တစ်ခါ ဆိုင်သွားပြီးတော့ တစ်ကိုယ်လုံး ပေါင်းတင်ဖြစ်ပါတယ်၊ အသီးအနှံတွေစားပြီးတော့ အသားအရေ...
မေး. သွားနုတ်တာ၊ သွားအကြောထုတ်တာ၊ သွားကျောက်ခြစ်တာတွေက အခန့်မသင့်ရင် နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါသလား။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတား။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ကု ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. သွားနုတ်တယ်၊ သွားအကြောထုတ်တယ်၊ သွားကျောက်ခြစ်တယ် . . ဒါတွေလုပ်တဲ့အခါ...
နုံးချည့်ညောင်းညာသော ဝေဒနာအတွက် သဘာဝအိမ်တွင်းကုထုံးများ မုန်ညင်းဟာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ရေမှာ ပျော်ဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်ကေ ပါဝင်မှုများပါတယ်။ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုပါဝင်မှုများပြီး တချို့သတ္တုဓာတ်တွေလည်း များစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ တခြားဗီတာမင်တွေပါဝင် ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့်လည်း ပါဝင်မှုများပါတယ်။...
– ကိုယ်အလေးချိန်များနေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။ – ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ – အဆီအအိမ့် လျှော့စားပါ။ အချိုကိုပါ လျှော့စားပါ။ – အရက်သောက်တတ်ရင် အရက်ဖြတ်ပါ။ – နွားနို့ သောက်ပါ။ ရေများများ သောက်ပါ။ – ဗီတာမင်စီနဲ့ ဗီတာမင်အီးပါတဲ့...
နှုတ်ခမ်းသားညိုမည်းတဲ့အခါ ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး ကြည့်ကောင်းလာစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဆေးလိပ်စတာတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားမည်းတတ်တဲ့အတွက် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီကို တတ်နိုင်သမျှလျှော့ပြီး ဆေးလိပ်ကိုရှောင်ပါ။ – ဗက်ဆလင်း (Vaseline) အလှဆီကို ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ။ သံလွင်ဆီကိုလည်း လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ –...
သံပရာသီး၊ ရှောက်သီး၊ သံပရိုသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ မာလကာသီးတွေစားတာကြောင့် ဗီတာမင် စီရရှိစေပါတယ်။ အဲဒီဗီတာမင်စီဟာ အသားအရေကို ကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ – ဗီတာမင်စီက အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီး တင်းရင်းစေပါတယ်။ – ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားထိခိုက်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ – ဗီတာမင်စီက အရေပြားတင်းရင်းစေတဲ့...