တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးပြီးချိန်မှာ သင်တကယ် စိတ်ပါလက်ပါ ရယ်မောဖြစ်ခဲ့သလားဆိုတာကို ဆန်းစစ် ကြည့်လိုက်ပါ။ အားရပါးရ မရယ်ရ သေးရင် ရယ်လိုက်ပါ . . စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ – ရယ်တာကြောင့် ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်က ထုတ်ပေးတဲ့ အန်ဒိုဖင်ဟော်မုန်းတွေ အထွက်တိုးလာပြီး စိတ်...
Valentine’s Day နေ့မှာ သင်ဝတ်ဆင်တဲ့ အဝတ်အစားအရောင်က သင်ရဲ့ အချစ်ရေးကို ဖော်ပြနေတယ်လို့ နိုင်ငံတကာ ချစ်မှုရေးရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အဝတ်အစားအရောင်က ဘယ်လို အဓိပ္ပာယ်ရှိသလဲ ဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ အနီရောင် ဝတ်ထားရင် ချစ်သူရှိပြီးသားပါ . ....
ဒေါက်တာဦးဇော်စိန်လွင် ဆေးရုံအုပ်ကြီး (ငြိမ်း) စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးဖြေကြားသည်။ Q. ကျွန်တော့်ချစ်သူက စိတ်အရမ်းကောက်တတ်ပါတယ် ဆရာ၊ ကျွန်တော့်တစ်ယောက်တည်းအပေါ်တင်မကဘဲ သူနဲ့ ပတ်သက်ဆက်နွှယ်နေရတဲ့ သူတိုင်းအပေါ် သူ အလိုမကျတိုင်း စိတ်ကောက်နေပါ တယ်။ သူ့မိဘတွေအပေါ်မှာလည်း အလိုမကျတိုင်း မကြာခဏ စိတ်ကောက်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါကို...
သဒ္ဒါထက် Valentine’s Day နေ့ ဆိုတာ ချစ်သူရှိမှ ပြီး ပြည့်စုံတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ချစ်တဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေ ရှိရင်လည်း ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူတွေနဲ့ အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစွာ ဖြတ်သန်းလို့ရတာပါပဲ။ အဲဒီအတွက် ချစ်သူက အဝေးရောက်နေ လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊...
တစ်နေ့တာအသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမက အပြင်သွားရင် အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မဖြစ်အောင် အင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်တယ်၊ နေကာခရင် လိမ်းတယ်၊ ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့ လိုးရှင်းကို သေသေချာချာ လိမ်းဖြစ်ပါတယ်၊ ရာသီဥတုကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာမျိုးရှိခဲ့ရင်လည်း သေချာဂရုစိုက်ပါတယ်။ မေဘရဏီသော် လုပ်နေကျ သဘာဝကုထုံး ညီမက အသားအရေကို သဘာဝကုထုံးနဲ့ လုပ်ဖြစ်ပါတယ်၊...
ကလေးဘဝမှာ လည်ချောင်းနာတာက မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ လည်ချောင်းနာတဲ့ အခါ ကလေးတွေက တစ်ချိန်လုံး ဂျီကျငိုယို နေတတ်ပြီး အစားအသောက်တွေကို မစားချင် မသောက်ချင်ဘဲ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို သင့်ကလေးက မကြာခဏ လည်ချောင်းနာတတ်ရင် မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေ အနေနဲ့ အောက်ပါ...
အသည်းဆိုတာ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အရေးကြီး ဆုံးအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် အသည်းထိခိုက်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အရက် အလွန်အမင်းသောက်ခြင်း အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာက အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေပြီး အသည်း...
တစ်နေ့တာ အသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညတိုင်း အိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ Skin-Care ကို နေ့တိုင်းသုံးတယ်၊ ပြီးတော့ ခရမ်းချဉ်သီး များများစားတယ်၊ တစ်ခါတလေ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူ အကျိုးရှိစေမယ့် အစားအသောက် အသီးအနှံတွေ စားပါတယ်။ အသားအရေအတွက် နေ့တိုင်း ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့...
စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ ပူပင်သောကတွေနဲ့ စိတ်ထဲဝမ်းနည်းနေချိန်မှာ ဒီခံစားချက်တွေကို ကုစားနိုင်စေမယ့် အစာတွေကို ရွေးချယ်စားသင့်ပါတယ်။ (၁) ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနှင့် လုပ်ထားသောအစာ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစာတွေက ပူပင်သောကကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစာထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်တာကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။...
ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွှန့် မေး ကျွန်မသားလေးက အသက် ၂ နှစ်ပါ။ သားလေးရဲ့ခေါင်းနောက်စေ့ဘေး ညာဘက်မှာ အကျိတ်ဖု သေးသေးနှစ်ဖု၊ ဘယ်မှာနှစ်ဖု ရှိပါတယ်။ Googleမှာ ပုံရှာပြီး ပြလိုက်ပါတယ်။ ပုံမှာပါတဲ့ အနောက်မှာ ပြထားတဲ့ Occipital လို့ ပြထားတဲ့ အဖုလေးနှစ်ဖုအတိုင်း...