ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) သီးခြင်း (Aspiration)ကို ဘယ်လိုတားဆီးမလဲ၊ ဘယ်လိုကုသမလဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ အစာရည်သီးရင် အသက်အန္တရာယ်ကျရောက်တဲ့အထိ ဆိုးကျိုးတွေရရှိနိုင်လို့ မဖြစ်ခင်ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လေငန်းဖြစ်သူ၊ အသက်ကြီးသူ၊ သတိလစ်နေသူတွေမှာ အထူးသတိထားရပါမယ်။ အောက်ပါအချက်အလက်တွေကို လိုက်နာရပါမယ်။ (၁) မသီးအောင်၊ အစာအိမ်က...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) လေပြွန်များကိုကာကွယ်ခြင်းလုပ်ရပ် သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း အစာနဲ့ရေတွေလေပြွန်ထဲဝင်လာရင် လေပြွန်တွေမထိခိုက်အောင်၊ မပိတ်ဆို့အောင်ကာကွယ်ပေးတဲ့ သဘာဝတုန့်ပြန်မှုဖြစ်စဉ်တွေရှိနေပါတယ်။ ဒီအလို အလျောက် တုန့်ပြန်မှုတွေကတော့ ချောင်းဆိုးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်လူတွေမှာ နည်းနည်းသီးတာနဲ့ ချာင်းတွေအဆက်မပြတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆိုးပြီး ရှင်းလင်းသွားတော့မှ ငြိမ်သွားပါတယ်။ ချောင်းကောင်းကောင်းဆိုးလေ၊ အကျိုးရှိလေဖြစ်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ စောစောသိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတွေက “အသံတိတ် လူသတ်သမား” လို့ တင်စားရပြီး ဖြစ်လို့ဖြစ်နေမှန်းမသိရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့သွေးချိုမစစ်ကြည့်ရသေးရင်‘ ငါ့မှာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ မရှိဘူး၊ ကျန်းမာနေတယ်’...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဘယ်အရွယ်က စလုပ်ရမလဲ မျိုးရိုးဗီဇဆိုတာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ သန္ဓေတည်စဉ်ကတည်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေပြီးသားဖြစ်လို့ ဒီမိဘကမွေးဖွားလာရင် ဒီမျိုးရိုးကိုဖျောက်ဖျက်ပစ်လို့ မရပါဘူး။ နို့စို့အရွယ်၊ လသားအရွယ်ကစတင်ပြီး သတိထားရမယ်။ ကလေးအဝမလွန်အောင် သင့်တင့်တဲ့အစာနဲ့ ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏခန့်သာ ကျွေးရမယ်။...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) – ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကို နေထိုင်စားသောက်မှု ပြုပြင်တာ၊ အစားလျှော့တာ၊ မတည့်တဲ့အစာတွေ ရှောင်တာ . . တစ်ခုတည်းနဲ့ မထိရောက်ပါဘူး။ ဆီးချိုရင့်လေ၊ သွေးချိုများလေပဲမို့ ဆေးဝါးတွေကူညီမှ သွေးချိုလျော့နေအောင် ထိန်းထားလို့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ( ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ရှိသူတွေဟာ ကမ္ဘာနဲ့တစ်ဝန်းမှာ များပြားလာတာကို လူတိုင်းသတိ ပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှင်တစ်ဦး အိမ်မှာရှိပြီဆိုရင် သူ့အတွက်တစ်သက်တာ သုံးစွဲရမယ့်စရိတ်တွေကို ကြိုတင်စဉ်းစား ထားရပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုဆေးကုရာမှာ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဖိုး၊ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါပူးတွဲပြီးပါလာရင်...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) အိပ်ရေးတွေပျက်ရင် ပိုပင်ပန်းပြီး ပိုပိန်သွားလိမ့်မယ်လို့ ထင်နေတာကိုး။ တကယ်တော့ အိပ်ရေးမဝရင် ပိုဗိုက်ဆာပြီး ပိုဝလာတတ်တယ်။ အိပ်တဲ့အခါမှာရော . . . – ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါ ဆက်စပ်ပုံ အိပ်ရေးမဝရင်...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် သုတေသနတွေကလည်း အိပ်ချိန်ပြည့်ဝမှုနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေရဲ့ ဆက်စပ်ပုံတွေရှိတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေတွေ့ရှိ ထားပါတယ်။ ပထမတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့ လူတချို့ကို အိပ်ရေးမဝအောင် ပြုလုပ်ပြီး လေ့လာတဲ့အခါ သွေးတိုးလာတာ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပိုမြင့်လာတာ၊ ရောင်ရမ်းတဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ( ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ) လူတွေဟာ မွေးဖွားလာကတည်းကအိပ်တာနဲ့ စားတာ(နို့စို့တာ)နှစ်ခုကိုပဲ အဓိက ပြုလုပ် ကြရပါတယ်။ အိပ်တာနဲ့ စားတာ နှစ်ခုစလုံးကို စွမ်းအားကြီးတဲ့ ဆန္ဒ(Powerful Internal Drive) တွေက ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ အစာမစားဘဲနေတဲ့အခါ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး သွေးချိုအကျလွန်တဲ့ အဖြစ်အပျက်လေး တစ်ခုအကြောင်းကို စာဖတ်သူတွေ မှတ်မိနားလည်စေဖို့ အတွေ့အကြုံလေးတစ်ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ တစ်ခါက အသက် ၇၀ အရွယ်လူနာ ဦးတင်ရွှေဟာ သတိလစ်ပြီး အိပ်ပျော်သလိုဖြစ်နေတာ တစ်ရက်နီးပါး ရှိသွားတဲ့အတွက် သမီးဖြစ်သူမပြုံးက အရေးပေါ်အနေနဲ့...