— ၊ ကိုထက် ၊– အချိန်တွေပေးပြီး အားကစားခန်းမတွေ မသွားနှိင်တဲ့သူတွေ၊ ဗိုက်ချပ်စေတယ်ဆိုတဲ့ အစားအသောက်တွေ ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲစရာမလိုပဲနဲ့ ထိုင်ခုံလေးတစ်လုံးနဲ့ နေ့စဉ်အချိန် မိနစ် ၂၀ လောက် မှန်မှန်လေးပေးရုံနဲ့ ကြည့်ကောင်းပြီး သန်မာတဲ့ ဝမ်းဗိုက်ရရှိစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။...
—-၊ ကိုထက် ၊—- ပုံမှာပြထားတဲ့ ကျောက်တုံးလေးတွေကို ကြည့်လိုက်ပြီး အများကြီးမတွေးဘဲနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာ သဘောကျဆုံးလို့ ခံစားမိတဲ့ ကျောက်တုံးလေးတစ်တုံးကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ သင်ရွေးလိုက်တဲ့ ကျောက်တုံးလေးဟာ သင့်ကို ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထား ရှိသူလဲဆိုတာ ပြသပေးမှာဖြစ်လို့ ဖတ်ကြည့်ပါဦး။ နံပါတ် (၁)...
ကိုထက် လေ့လာမှုအသစ်များအရ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများသူတွေနဲ့ အဝလွန်သူတွေရဲ့လျှာဟာ ခန္ဓာကိုယ်တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေလို အဆီတွေစုလာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အမေရိကန်မှာ လူပေါင်း သန်း၂၀ လောက်ဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ရပ်သွားတတ်တဲ့ ဝေဒနာခံစားနေရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီဝေဒနာကို အဝလွန်တဲ့သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိရှိကြပြီး ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို တိတိကျကျ...
ကိုထက် အင်္ဂလန်နိုင်ငံမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံလောက်သာ ကုသမှုခံယူခွင့် ရရှိလျက်ရှိတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ထုတ်ပြန်ပြောကြားခဲ့ကြပါတယ်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်နဲ့ ၂၀၁၉ ခုနှစ်အတွင်းမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးငယ်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွေးတွင်းကောင်းတဲ့ ကိုလက်စရော မြင့်တက်ပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထ ရောလျော့ကျစေဖို့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) တစ်နေ့လျှင် အစာကို ခြောက်ကြိမ်နှင့်အထက် စားပေးပါ ဗြိတိန်အရွယ်ရောက်သူတွေကို လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုအရ တစ်နေ့အစာကို ခြောက်ကြိမ်နဲ့အထက်၊ တစ်ကြိမ်စားရင် နည်းနည်းချင်းစီ စားတဲ့သူတွေဟာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) တနင်္ဂနွေနေ့ နံနက်တိုင်း သြစတြေးလျနိုင်ငံ ဘရစ်ဘိန်းမြို့တော်“လိုဂင်”ရပ်ကွက်မှာ နံနက်ဈေးတန်းတစ်ခု ကျင်းပပေးပါတယ်။ အဲဒီဈေးတန်းမှာ ကမ္ဘာတဝန်းက သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာ လာရောက်နေထိုင်တဲ့ လူမျိုးပေါင်းစုံက ဈေးဆိုင်လေးတွေဖွင့်ပြီး ရောင်းချပေးကြတယ်။ သက်ဆိုင်ရာနိုင်ငံတွေရဲ့ ရိုးရာအဝတ်အထည်၊ ယဉ်ကျေးမှုလက်ရာ အသုံးအဆောင်တွေ၊ ရိုးရာအစားအသောက်မျိုးစုံနဲ့ ခြံထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) COVID-19 ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုလူနာ (Case-9) သည် အသက် (၄၄) နှစ်အရွယ် မြန်မာနိုင်ငံသား အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး (၂၃-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့ တွင် ဇနီးဖြစ်သူနှင့်အတူ ထိုင်းနိုင်ငံမှ မြန်မာနိုင်ငံသို့ မြဝတီမြို့မှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ခဲ့ကာ (၂၆-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့တွင် မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်သို့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်တင့်တဲ့ သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေက ကလေးတွေကို မဖျားနာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေကို တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ကောင်းမွန်ဖို့ ငယ်ငယ်ကတည်းက သေချာသင်ပေးထားသင့်ပါတယ်။လက်ဆေးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ ပလုတ်ကျင်းတာ၊ ရေချိုးသန့်စင်တာ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ကျွန်မတို့အားလုံး ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက အာဟာရဓါတ်ပြည့်ဝအောင် မိခင်နို့ရည်ကို စို့ခဲ့ကြရတယ်။ မိခင်နို့ရည်ထုတ်စနစ်အကြောင်းကို အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်။ကျွန်မတို့သိထားသလိုပဲ Mammals လို့ခေါ်တဲ့ နို့တိုက်သတ္တဝါအများစုဟာ Apocrine လို့ခေါ်တဲ့ နို့ရည်ထုတ်စနစ်နဲ့ နို့ရည်ထုတ်ကြတယ်။ လူတွေရဲ့နို့ရည်ထုတ်တဲ့ပုံစံ (Apocrine secretion process) ကတော့...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း စင်ကာပူနိုင်ငံ၊ National Cancer Center မှ Can Help News စာစောင်ပါ “CANCER AS A TEACHER” ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီးနောက် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေ၊ ၎င်းတို့ရဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့...