ငွေကြယ်စင်ယံ တချို့အစာတွေက ဝမ်းလျှောနေချိန်မှာ စားလိုက်ရင် ဝမ်းလျှောတဲ့ဝေဒနာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ တချို့အစာတွေကတော့ ဝမ်းလျှောတဲ့ဝေဒနာကို ပိုမဆိုးစေဘဲ အာဟာရပြည့်ဝကာ ကျန်းမာပြီး အားအင်ပြည့်ဝလာစေပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဝမ်းလျှောတာကို စိတ်ပူဖို့မလိုပါဘူး။ ဝမ်းလျှောတာက အစာမသန့်တာ၊ သင်စားတဲ့အစာနဲ့ မတည့်တာ စတာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စားသင့်သော...
ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဘွဲ့လွန်သင်တန်းသား ဒေါက်တာဂျိုးဆက်က အရင်အပတ်က သူတာဝန်ယူထားတဲ့အတိုင်း ကလေးသူငယ်တွေမှာ တွေ့ရှိရတဲ့ “ခင်မင်တွယ်တာမှု ချို့တဲ့ရောဂါ” (Reactive Attachment Disorder (RAD))နဲ့ “သူစိမ်းတရံဆံကို ဖော်ရွေလွန်းရောဂါDisinhibited Social Engagement Disorder) (DSED)...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. မျက်ခွံလေးသလိုလို၊ ပိသလိုလို ခံစားရတာက မျက်စိပြဿနာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါသလား။ NN(FB) A. မျက်ခွံလေးတာကတော့ မျက်စိညောင်းလို့ ဖြစ်တာပါပဲ။ မျက်စိကို နားနားနေနေ သုံးလိုက်ရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ မျက်ခွံလေးတာက...
————-၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊——– ဖျားနာလူနာများကိုသာ ကုသမှုပေးရန် ရည်ရွယ်၍ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်တွင် ဖျားနာလူနာကုဆေးခန်း(Fever Clinic) ကို ဧပြီလ ၁၀ ရက်နေ့မှ စ၍ ဧပြီ ၃၀ ရက်နေ့အထိ ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် ဒေါက်တာကျော်စွာဦးက ပြောသည်။ “ဧပြီ...
အိမ်မှာနေရတဲ့ ရက်တွေအတွင်း အိပ်လိုက်၊ စားလိုက်နဲ့ အချိန်မကုန်စေဘဲ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အိပ်ရာပေါ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် တင်ပါးဆွဲဆန့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း (၁) ခေါင်းအုံးပေါ် မှောက်ပြီး ဘယ်ခြေထောက်ကို ခေါက်ထားပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန Covid 19 Call center ကို ၉-၄-၂၀၂၀ ရက်နေ့ နံနက် ၈ နာရီမှစပြီး ခေါ်ဆိုမေးမြန်းနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ • 2019 ကို နှိပ်လိုက်ပါက “ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန...
ကျော့ကေခိုင် ဖခင်ဖြစ်သူ COVID-19 လူနာအမှတ် (၁၇) ကွယ်လွန်ပြီးနောက် ပြည်ဆေးရုံတွင် ကုသနေသည့် မိသားစုဝင်များအား မိခင်ဖြစ်သူ လူနာအမှတ်(၁၅)ရှိသည့် ဝေဘာဂီဆေးရုံသို့ လွှဲပြောင်းရန် စီစဉ်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၊ လ.ဝ.က ဝန်ကြီး ဦးထွန်းထွန်းဦးက ပြောသည်။ “သူ့အမေက ဝေဘာဂီဆေးရုံမှာဆိုတော့ ကလေး...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) Diet လုပ်နေသူတွေအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေနိုင်တဲ့ ကယ်လိုရီများတဲ့ သရေစာတွေကို မစားမိစေဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေကို စားဖြစ်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စပျစ်သီး စပျစ်သီးမှာ လိမ္မော်သီးနဲ့ ပန်းသီးတွေထက် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းကာ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု များပေမယ့်လည်း စားလိုက်ရင်...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့နေထိုင်ပါ။ (၂) မနက်ခင်းမှာ ရေသောက်ပါ။ (၃) နံနက်စာ စားပါ။ (၄) ကျေးဇူးတင်ထိုက်သူတွေကို ကျေးဇူးတင်ပေးပါ။ (၅) မကြာခဏ မတ်တပ်ရပ်ပေးပါ။ (၆) ညတိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်ပါ။ (၇)...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ဆရာ တားဆေးတွေဟာ ဘယ်အချိန်အတွင်း သုံးစွဲရပါသလဲ။ ပြီးတော့ တားဆေးတွေရဲ့ ဆိုးကျိူးတွေအကြာင်း သိချင်လို့ပါ။ ၁။ ကိုယ်ဝန်တား ဟော်မုန်းပါစားဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။ • ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ လုပ်ထားတဲ့ (အီစထိုဂျင်) နဲ့ (ပရိုဂျက်စတင်) ဟော်မုန်း(အတု)တွေ ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေ...