ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) အဝလွန်ရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေက ပုံမှန်ရှိသင့်တာထက်ပိုများလာပြီး တဖြည်းဖြည်းဝလာတာကို ခေါ်တာပါ။ အဝလွန်ရောဂါဖြစ်/မဖြစ်ကို BMI (Body Mass Index) ဆိုတဲ့စံနှုန်းနဲ့ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်မှာရှိတဲ့ အရပ်အမြင့်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တို့ကို အချိုးကျပြီး...
၊ ZKO ၊ ကလေးများကို အိပ်ခန်းထဲတွင် တီဗီကြည့်ခွင့်ပြုခြင်းက ကလေးများကို ဝလာစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်က ဆိုသည်။ အိပ်ခန်းထဲတွင် တီဗီထားရှိခြင်းက အဝေးထိန်းခလုတ်များဖြင့်သာ ညဘက်တွင်အချိန်ကုန်ပြီး စာအုပ်ဖတ်ရှုလေ့လာရာတွင် အချိန်ပေးနည်းပါးကြောင်း လေ့လာသူတို့က သတိပေးထားသည်။ “ကလေးရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာ တီဗီထားရှိတာက မိဘတွေအနေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ခက်ခဲစေပါတယ်။...
– လိုအပ်သောပစ္စည်း- လိမ္မော်ခွံနဲ့ ဖယောင်းတိုင် လိမ္မော်ခွံပေါ်မှာ ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပေးပါ။ ပြီးရင် လိမ္မော်ခွံ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထပ်အုပ်ပေးပါ။ လိမ္မော်ခွံကထွက်ရှိတဲ့ စစ်ထရပ်စ်အနံ့ကြောင့် စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေတဲ့အပြင် ခြင်တွေကို ပြေးစေပါတယ်။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်ရှိဖို့ ည၊ နံနက်နဲ့ တစ်နေ့လုံးမှာ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ – ညအချိန်လုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းများ (၁) အိပ်ရေးဝ၀အိပ်ပါ အမေရိကန်လူမျိုး ၆၃ ရာခိုင်နှုန်းက သီတင်းပတ်တစ်ပတ်လုံး အိပ်ချိန်အလုံအလောက်မရှိတတ်ဘူးလို့ အမျိုးသား အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ဖောင်ဒေးရှင်းက...
ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ကလေးမွေးပြီးရင် အခုကြီးနေတဲ့ သားအိမ်က ပြန်ချပ်ပါ့လား . . . မေး ။ အခုကိုယ်ဝန်ဆောင်လာချိန်မှာ သားအိမ်က တအားကြီးလာပါတယ်။ အဲဒီသားအိမ်က ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ နဂိုအနေအထား ပြန်ဖြစ်ပါ့မလား၊ ဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက် အချိန်ယူရပါ့မလဲ၊...
၊ ကိုထက် ၊ လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ အရေးကြီးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်း ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုက ပုံမှန်ဖြစ်ရဲ့လား၊ ပုံမှန်ထက် ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးနေသလားစသဖြင့် မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေနဲ့ ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင် စိုးရိမ်ပူပန်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာပြောင်းလဲမှု အဆင့်တွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက ဘုရင်ကြီးတစ်ပါးဟာ သူသဘောအကျဆုံး ပညာရှိကြီးကို စိတ်တိုပြီး တိုင်းပြည်ကနေအဝေးကို ထွက်သွားဖို့ပြောလိုက်တယ်။ ပညာရှိကြီးကလည်း မင်းကြီးအမိန့်ကိုနာခံပြီး ဝေးလံလှတဲ့ ရွာတစ်ရွာကို ထွက်သွားပြီး လယ်အလုပ်လုပ်ပြီး ဇာတ်မြုပ်နေခဲ့တယ်။ လအနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါမှာ ဘုရင်ကြီးက ပညာရှိကြီးကို စတင်သတိရလာခဲ့တယ်။...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး ရန်ကုန်မျက်စိဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. မျက်စိကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုရင် ဗီတာမင်အေက အဓိက အရေးကြီးဆုံးဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ဗီတာမင်အေရရှိအောင် အစိမ်းရောင်နဲ့ အဝါရောင်ရှိတဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တရုတ်နိုင်ငံတောင်ပိုင်းမှ အသက် ၈၃ နှစ်အရွယ် အဘွားအိုတစ်ယောက် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြုစုလာတဲ့ အသက် ၄၆နှစ်အရွယ် သားကို သတ်မှုနဲ့ ဆိုင်းငံ့ထောင်ဒဏ် ၃နှစ်ကျခံဖို့ အမိန့် ချမှတ်ခံခဲ့ရပါတယ်။ သားကိုသတ်ပြီးနောက် အဘွားအိုဟာ ရဲစခန်းသို့ ကိုယ်တိုင်လာရောက် အဖမ်းခံခဲ့ပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဒီနေ့မှာ လူအများစုဟာအထိုင်များတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အဝလွန်နေကြပါတယ်။ အဝလွန်တယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုတွေစုဆောင်းနေတာ ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုး သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဝလွန်တာကြောင့် ဘဝသက်တမ်းလျော့ကျသလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလည်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ့ပါးသွက်လက်စေနိုင် ယောဂကျင့်တာကြောင့် နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ဆီ...