ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အရပ်ထဲမှာ ပြောလေ့ရှိကြတဲ့ လေသင်တုန်းဖြတ်တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. လေသင်တုန်းဖြတ်တယ်ဆိုတာ လေဖြတ်တာ (Stroke)ကို အရပ်ထဲမှာ ခေါ်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်အရပ်ထဲမှာ ပြောလေ့ရှိတဲ့ အခေါ်အဝေါ်တစ်ခုက လေဖြန်းတာပါ။ ဒါက TIA...
သင့်အသားအရေကို ထောပတ်သီးနဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုရင် ဒါက စိတ်ကူးကောင်းပါ။ ထောပတ်သီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်အီးနဲ့ ဗီတာမင်စီတို့ များစွာပါဝင်တာကြောင့် ထောပတ်သီးနဲ့ပေါင်းတင်ပေးရင် မိနစ်ပိုင်းအတွင်းအသားအရေကို တောက်ပသစ်လွင်စေပါတယ်။ ပါဝင်သည့် ပစ္စည်းများ -အခွံခွာထားတဲ့ ထောပတ်သီး တစ်ဝက် -ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း -သကြား...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မနက်မိုးလင်းလာရင် ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ အဲဒါက ရေတစ်ဖန်ခွက်လောက်သောက်ပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ပါပဲ။ ပြီးရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို အချိန်ရရင်ရသလို လုပ်ဆောင်ပေးလိုက်ပါ။ ဝမ်းမှန်မှန်သွားပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ကာ တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းနေပါလိမ့်မယ်။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်း ကူးစက်ပိုးဝင်တာက နှစ်ပတ်-သုံးပတ်အတွင်း အလိုလိုပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရပြီး မပျောက်ကင်းနိုင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်နေပါပြီ။ (၁) ဖျားခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်း ကူးစက်ပိုးဝင်တဲ့အခါ အဖျားနည်းနည်း ရှိတတ်ပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ အရက်သောက်တဲ့သူတိုင်း အရက်နာကျနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေကတော့ တခြားသူ တွေထက် ပိုပြီး အရက်နာကျတဲ့ ဝေဒနာရနိုင်ခြေ ပိုများနေပါတယ်။ မျိုးဗီဇပြောင်းလဲခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အရက်ကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းအားနည်းစေတာကြောင့် အဲဒီလူတွေမှာ မျက်နှာနီရဲခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်းနဲ့ ဖျားခြင်းစတဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အဆင့် (၁) အိုင်းလိုင်နာဆိုးပါ။ မျက်ဝန်းထောင့်နေရာမှာ အချွန်လေး ကော့သွားအောင် ပုံဖော်ဆိုးပါ။ အဆင့် (၂) မျက်ခွံပေါ်မှာ အညိုရောင်အိုင်းရှဲဒိုးခြယ်ပါ။ အဆင့် (၃) မျက်ဝန်းထောင့်နေရာကို အနီရောင်အိုင်းရှဲဒိုးလိမ်းပါ။ အဆင့် (၄) မျက်ခွံတစ်ပြင်လုံးကို ရွှေအိုရောင်အပြောင်အလက်ပါတဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က ဖက်ရှင်ရှိုး တစ်ခုမှာ မော်ဒယ်အဖြစ် ပါဝင်ခဲ့ပြီးကတည်းက အသက်၈၀ အရွယ် အမျိုးသားကို တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဘိုးဘိုး အဖြစ်နာမည်ပေးခံရပါတယ်။ သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ ဝမ်ဒီရွှန်းက ဇာတ်ကားအတော်များများမှာလည်းပါဝင်ခဲ့ပြီး ပထမဆုံးအဖြစ် တရုတ်ဖက်ရှင်ရှိုးတစ်ခုမှာ မော်ဒယ်လမ်းလျှောက်ခဲ့ပါတယ်။ ရှည်လျားတဲ့ ဆံပင်ဖြူ၊...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တောင်တက်တာကြောင့် ကယ်လိုရီများစွာ ကုန်ဆုံးတတ်ပါတယ်။ တောင်တက်ရင်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ကယ်လိုရီတွေနေရာမှာ ပြန်လည်အစားထိုးဖြည့်တင်းနိုင်ဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုစားပေးရပါမယ်။ တောင်တက်တဲ့အခါ သင့်ကျောပိုးအိတ်ထဲမှာ ဟမ်ဘာဂါမုန့်တွေနဲ့ အာလူးချောင်းကြော်တွေအပြည့်ထည့် သွားရမယ်လို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်စွမ်းအင်ပေးနိုင်ပြီး အာဟာရတန်ဖိုးပြည့်ဝတဲ့ အစာတွေကိုသယ်ဆောင်ပြီး လမ်းခရီးမှာစားပေးရမှာပါ။ – ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်...
၊ ကိုမိုး ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်စား သောက်မှုပုံစံကို လိုက်နာတာက လေဖြတ်ခြင်းမဖြစ်အောင် သင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်ခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်တဲ့နည်းလမ်းတွေဟာ နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ အတူတူပါပဲ။ – သွေးဖိအားကို ထိန်းသိမ်းပါ လေဖြတ်ခြင်းကင်းဝေးအောင်...
မေး။ ။ သမီးက အခုမှ မျက်ကပ်မှန် စတပ်မယ့်သူပါရှင့်။ သမီးသိချင်တာက အလှပြင်ပြီးမှပဲ မျက်ကပ်မှန် တပ်သင့်တာလား။ အလှမပြင်ခင်မှာ မျက်ကပ်မှန် တပ်သင့်တာလားဆရာ။ နေနွယ်ဝင်း၊ တာမွေ။ ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း(မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ အလှပြင်ပြီးမှပဲ မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက အကောင်းဆုံးပါ။ အိုင်းလိုင်နာ ဆိုးတာ၊...