၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သရေစာဆိုတာ လူအားလုံးနီးပါး နှစ်ခြိုက်တဲ့ အစာပါ။ သရေစာ စားတာကြောင့် စွမ်းအင်တိုးပြီး ဗိုက်ဆာတာကို ပြေပျောက်စေပါတယ်။ – ပန်းဂေါ်ဖီကင် ပန်းဂေါ်ဖီပွင့်ကို ရေစင်အောင် ဆေးပြီး အပူရှိန်နည်းနည်းနဲ့ မိနစ် ၄၀ လောက်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ရှေးကတည်းက သောက်သုံးလာခဲ့ကြတဲ့ ရေနွေးကြမ်းလို့ ခေါ်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပြီး အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အစွမ်းရှိတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်လှပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ သွေးတွင်း ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက် အဆီတွေကို လျော့ကျစေရုံသာမက မကောင်း...
ငွေကြယ်စင်ယံ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာစေးတာ၊ ကိုက်ခဲတာနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး နာကျင်တာတွေက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်တာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကြည့်ပြီး ဘယ်လို ကုသသင့်တယ်ဆိုတာ သိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နံနက်ခင်းတွင် ခေါင်းကိုက်လျှင် ခေါင်းကိုက်ပြီး...
ငွေကြယ်စင်ယံ (၁) ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ မနက် အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ ရေတစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးရင် တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းနေမှာပါ။ (၂) လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပြီး ချွေးထုတ်ပါ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တာကြောင့် စွမ်းအင်အဆင့် မြင့်တက်စေပြီး စိတ်ခံစားမှုကာင်းကာ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပါးစေပါတယ်။ (၃) အနားယူပါ လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုရှိတာကြောင့်...
ဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် ပါမောက္ခ၊အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး၊ မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ Q. ကျွန်မပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ခဏခဏပေါက်တတ်ပါတယ်။ ပေါက်လိုက်၊ ပျောက်လိုက်၊ ပြန်ပေါက်လိုက်နဲ့ စိတ်ညစ်လွန်းလို့ နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ပြကြည့်တော့ အအေးနာလို့ သိရပါတယ်။ အအေးနာဆိုတာ ဘာကိုခေါ်ပါသလဲရှင့်။ နီနီခင်၊ကျောက်ပန်းတောင်း။ A. အအေးနာဆိုတာ နှုတ်ခမ်းနဲ...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး Q.ကျွန်တော့် အသက် ၇၀ ပါ။ ဆီးကျိတ်ကြီးချင်နေတယ်လို့ ဆရာဝန်က ဆိုပါတယ်။ ဆီးကျိတ်ကြီးတာက ဆီးကျိတ် ကင်ဆာနဲ့ ဆက်နွှယ်မှု ရှိပါသလား၊ ကင်ဆာဖြစ်မှာ စိုးရိမ်လို့ပါ ဆရာ။ ဦးလှထူး၊ကျောက်တံတား။ A.ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားတွေဟာ အသက်...
အသည်းဆိုတာ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အရေးကြီး ဆုံးအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် အသည်းထိခိုက်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အရက် အလွန်အမင်းသောက်ခြင်း အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာက အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေပြီး အသည်း...
ပါမောက္ခဒေါက်တာ ဉာဏ်ဝင်းကျော် ဦးနှောက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပြောကြားသည် တစ်နေ့ ဆေးရုံက ပြင်ပလူနာကြည့်ဌာနမှာ အသက် ၅၀ အရွယ်အပျိုကြီး ဒေါ်မြသီတာဟာ အာပေါင် အာရင်းသန်သန်နဲ့ စကားတွေပြောနေပါတော့တယ်။ “ နိုင်ငံကို ကောင်းအောင်လုပ်ပေးမှာ ကျွန်မပဲ၊ အခု ဘယ်လောက်ပဲကောင်းအောင်လုပ်ပေးနေနေ...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊ နေ့တိုင်း ရိုးစင်းလှတဲ့ နည်းငါးနည်းကို လိုက်နာပေးရုံနဲ့ အဝလွန်ရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) နံနက်စာ စားပါ လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အစာမစားဘ ဲနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါက မှားနေပါတယ်။ တကယ်လို့...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊ မယ်လာနင် ဆိုတာ အရေပြားကို အညိုရောင် ဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ခြယ် ပစ္စည်း တစ်မျိုးပါ။ အသားညိုတဲ့ သူတွေက အသားဖြူတဲ့ သူတွေထက် မယ်လာနင် ဓာတ် ပိုမို ထွက်ရှိ ပါတယ်။ မယ်လာနင် ပမာဏ...