Health Tips
တစ်နေ့လုံး အထိုင်များတာက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိစေသလဲ . . .
အခုခေတ်မှာ လူအများစုဟာ တစ်နေ့လုံးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အချိန်တွေများလာပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် လူတွေအိပ်ရာထဲနေချိန်၊ လမ်းလျှောက်ချိန်နဲ့ယှဉ်ရင် ထိုင်ခုံပေါ်နေတဲ့အချိန်က ပိုများလာပါတယ်။ အဲဒီလို အထိုင်များတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ တစ်နေ့လုံး ထိုင်ချိန်နှစ်နာရီကြာပြီးချိန်မှာ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်က ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျသွားပါတယ်။...