———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုတွေရှိနေတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမကျတာတွေကြောင့် ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ရမှာ မဝံ့မရဲဖြစ်နေပါသလား။ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ရေကူးတဲ့အခါ အဆင်ပြေကြည့်ကောင်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကြည့်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ နံနက်ခင်း လေကောင်းလေသန့်ရချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက...
သဒ္ဒါထက် ပင်လယ်ကမ်းခြေမှာ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ရေကူး တော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင်အပိုတွေကို လျှော့ချဖို့၊ အဆီပိုတွေကို ချေဖျက်ဖို့ လိုလာပါပြီ။ ဒါ မှသာ ရေကူးဝတ်စုံ ဝတ်တဲ့အခါ ကြည့်ကောင်းနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) လှေကားဖြင့် တက်ပါ ဓာတ်လှေကားနဲ့ တက်မယ့်အစား...