၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးတွင်းကာလ ရောက်လာတဲ့အခါ အအေးမိ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ခြင်ကတစ်ဆင့် ရနိုင်တဲ့ရောဂါ၊ ရာသီတုပ်ကွေးစတာတွေကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ကိုယ့် ရင်သွေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပူပင်သောက တွေဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုးတွင်းကာလ သင့်ကလေး ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကို...
ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ မိုးရာသီမှာ သတိထားရမယ့် အရေပြားမှိုစွဲရောဂါတွေအကြောင်းကို သိပါရစေ ဆရာမ။ ဖြေ ။ မိုးတွင်းမှာ နွေရာသီရဲ ့ ပူပြင်းလှတဲ့ အပူချိန် လျော့သွားတာကို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရေကြီးတဲ့အတွက် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ မြေပြိုတာ၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်လိုက်တာ၊ ထိခိုက်တာ၊ အအေးမိတာ၊ အဆုတ်အအေးမိတာ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာ၊အစာအဆိပ်သင့်တာ စတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေမဖြစ်စေဖို့ သတိပြုဆင်ခြင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – ရေကို ကျိုချက်သောက်ပါ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးတွင်းကာလမှာ ကူးစက်ရောဂါတွေအဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒီလို ကူးစက်ရောဂါတွေကြောင့် နာမကျန်းမှု ကင်းဝေးစေဖို့ သင်တို့တစ်မိသားစုလုံး လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုပါတယ်။ – လတ်ဆတ်သော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။ အမှည့်လွန်သစ်သီးတွေ မစားပါနဲ့။ သစ်သီးတွေနဲ့ အစိမ်းလိုက်စားတဲ့...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ မိုးရာသီမှာ ဘယ်လိုရောဂါတွေ အဖြစ်များတတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ တုပ်ကွေးနဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါတွေ အဖြစ်များပါတယ်။ မေး။ ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးရွာတဲ့အချိန်နဲ့ ရေကြီးရေလျှံချိန်တွေမှာ ကိုယ်ပူချိန်အတက်အကျဖြစ်တာ၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာ၊ အိပ်ရေးမဝတာတွေကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ လည်ချောင်းနာတာ၊ အအေးမိတာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တာ၊ အသားဝါတာနဲ့ ဖျားတာတို့လို နာမကျန်းမှုတွေဖြစ် လွယ်တတ်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တဲ့ အခြေအနေက မကြာခဏ...
ငွေကြယ်စင်ယံ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို သတိထားပါ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေး မကောင်းတဲ့သူတွေကို ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အဆုတ်တစ်သျှူးတွေကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ လေထုအဆင့်များလေလေ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှိသူတွေဟာ...
ငွေကြယ်စင်ယံ မိုးကျတဲ့နေ့ရက်တွေ ရောက်လာပါပြီ။ လူအများစုဟာ မိုးသည်းတဲ့အခါ အိမ်ထဲ၊ ရုံးခန်းထဲမှာ နေတာများကြပါတယ်။ စိုထိုင်းဆ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် အသားအရေနဲ့ ဆံပင်သားမှာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုးတွင်းကာလမှာ အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပြောင်ပြီး ဆံပင်သား ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ ပြောင်းလဲထိန်းသိမ်းသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို...
မိုးတွင်းကာလ တစ်လျှောက်လုံး အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဝေဒနာနဲ့ နာမကျန်းဖြစ်တာတွေ သက်သာစေဖို့ အောက်ပါ သဘာဝအစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ (၁) အချဉ်အရသာရှိသည့် သစ်သီးများ အချဉ်အရသာရှိတဲ့ လိမ္မော်သီးလိုသစ်သီးတွေ ကို စားတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စွန့်ထုတ် ပေးပါတယ်၊...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အစာပူပူ စားပါ၊ စွပ်ပြုတ်ပူပူ သောက်ပါ မိုးရာသီမှာ မချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စိမ်းတွေကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပြီး အစာပူပူ၊ စွပ်ပြုတ်ပူပူ စားပေးပါ။ ခြင်နှိမ်နင်းရေး အလေးပေးပါ မိုးတွင်းဝင်လာတာနဲ့ မိဘအများစုဟာ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်...