———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အိပ်ရာနိုးထကာစ နံနက်ခင်းအချိန်မှာ အားအင်အပြည့်နဲ့ လန်းလန်းဆန်းဆန်း အလုပ်လုပ်နိုင်ပေမယ့် ညနေခင်းအချိန်ရောက်တဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ဖြစ်တတ်ပါသလား။ နံနက်ခင်းကနေ ညနေဘက်အထိ တစ်နေ့လုံး စွမ်းအင်အပြည့်ရှိပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေဖို့ အောက်ပါနည်းခြောက်မျိုးကို လိုက်နာကြည့်ပါ။ (၁) ဦးနှောက်နှင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံနက်စာက တစ်နေ့လုံးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအစာဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အောက်ပါ အမှားတွေပြုလုပ်ရင် သင်ထင်တာထက် အာဟာရလျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။ (၁) နေ့စဉ် မတူညီသော ကယ်လိုရီ ရယူခြင်း လတ်တလော ဗြိတိန် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နံနက်စာစားရာမှာ ကယ်လိုရီ...
၊ လရိပ်မေ ၊ နံနက်ခင်း အိပ်ရာနိုးချိန်မှာ စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းစေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာကြည့်ရအောင်။ အသားအရေချောမွေ့စေရန် ခေါင်းအုံးစွပ်လဲသင့် ချည်သားဝတ်စုံ ဝတ်သင့်ပေမယ့် ခေါင်းအုံးစွပ်အနေနဲ့ ချည်သားသုံးရင် အိပ်ရာထချိန်မှာ မျက်နှာပြင်ပေါ် အရေးကြောင်းတွေ၊ အစင်းရာတွေထင်ကျန်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခေါင်းအုံးစွပ်သုံးတဲ့အခါမှာ ပိုးသား၊ ဖဲသားနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်ကို...
လရိပ်မေ ဆောင်းတွင်းမှာ မနက်စောစောထရမယ်ဆိုရင် ရာသီဥတုအေးအေးနဲ့ အိပ်ရာထဲကွေးနေချင်တဲ့အတွက် ကျွန်မ အပါအဝင် လူအများစုက စိတ်မကြည်မသာဖြစ်ကြတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ နံနက်ခင်းအချိန်ကာလမှာ ပျော်ရွှင်ပြီး အကောင်းမြင်တဲ့ စိတ်ရှိနေမှ တစ်နေ့လုံး အလုပ်တွင်ကျယ်ကာ ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ ဒါကြောင့် နံနက်ခင်း နိုးစက်မြည်ချိန်မှာ...