လရိပ်မေ (၁) အဆိပ်သင့်စေတဲ့ လူတွေကို ရှောင်ရှားပါ။ (၂) ဘာကိုမှမတွေးဘဲ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပေးပါ။ (၃) အဆိုးမြင်အတွေးတွေကို စိန်ခေါ်ပြီး ငြင်းထုတ်ပါ။ (၄) ကိုယ်မလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို မလုပ်နိုင်ကြောင်း ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ငြင်းကြည့်ပါ။ (၅) သင်လုပ်နေကျ အပြုအမူတွေကို ပြောင်းလဲပြီး အသစ်တစ်ခုခုကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— လူတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှု အနည်းနဲ့အများဆိုသလို ရှိတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရေရှည်ခံစားရတဲ့အခါ နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက ကျန်းမာရေးကို အောက်ပါအကြောင်းပြချက်သုံးရပ်နဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၁) မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— စိတ်ထဲမှာ တင်းကျပ်နေတာတွေ များနေပါသလား . . . သက်ပြင်းကို အခါခါ ချမိနေပါသလား . . . ဒီလိုဖိစီးမှုများတာကြောင့် ပိုပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်ဘဲ တစ်မိနစ်တောင် မပြည့်သေးတဲ့အချိန်တိုအတွင်းမှာ စိတ်အပန်းပြေသွားစေဖို့...
——၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– စိတ်ကျရောဂါနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲရောဂါက ယောကျာ်းတွေမှာ မိန်းမတွေထက် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း နည်းပါးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိမိကိုယ်မိမိ သတ်သေနှုန်းက ယောကျာ်းတွေထဲမှာ မိ်န်းမတွေထက် ၃ ဆမှ ၄ ဆအထိ ပိုမိုများပြားတယ်။ အဲဒါဘာကြောင့်လဲ။...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ဦးနှောက်လျှပ်စစ်လှိုင်း အလွန်အမင်း ကြောက်လန့်ရောဂါရှင် မစ္စက်ကေကို စာရေးသူရဲ ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းမှာ အပြင်လူနာအဖြစ် ဆက်လက်ကုသပေးပါတယ်။ မစ္စက်ကေရဲ ့ ခရစ်ယာန်နာမည်က ဂျူလီဖြစ်လို့ ရင်းရင်းနှီးနှီးဂျူလီလို့ပဲ ပြောဆိုဆက်ဆံရတယ်။ ဂျူလီရဲ ့ခင်ပွန်း...
———၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းနေမှ ဘာလုပ်လုပ် အဆင်ပြေမှာပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းနေဖို့ရာအတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူရပါမယ်။ (၂) ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်ကို အလေးထားရပါမယ်။ (၃) သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့ရပါမယ်။ (၄) ကိုယ်ပျော်တဲ့ဝါသနာကို...
—–၊ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– အိမ်နီးနားချင်းး မိတ်ဆွေတွေ စုဝေးပြီး ကျင်းပတဲ့ ခရစ္စမတ်အကြိုညစာစားပွဲတစ်ခုမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စကားစပ်မိလို့ စာရေးသူက ပြောမိလိုက်တယ်။ “စိတ်ကျရောဂါနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲရောဂါက အမျိုးအမီးတွေထဲမှာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းများတယ်ဗျ” ဥရောပတိုက်ဇာတိဖြစ်တဲ့ အိမ်နီးနားချင်းမိတ်ဆွေ နီကီတာက ဘဝင်မကျဘူး။ စာရေးသူကို...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ဦးနှောက်လျှပ်စစ်လှိုင်း အသက် ၃ နှစ်မပြည့်မီ ကလေးငယ်က မိမိချစ်ခင်တွယ်တာ၊ သံယောဇဉ်ရှိနေတဲ့သူ (မိဘ/အုပ်ထိန်းသူ)နဲ့ ခွဲခွာပြီး မနေနိုင်ဘူး။ ခွဲခွာခြင်းခံရရင်လည်း ဝမ်းနည်းပက်လက်ဖြစ်မယ်၊ ငိုယိုကန့်ကွက်မယ်၊ အဲဒီလို စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်တတ်တာက ကလေးငယ်ရဲ့...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— ကျွန်တော်တို့လူသားများရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တချို့နေရာတွေမှာ အမွေးအမှင်ထူထဲစွာ ပေါက်ရောက်ပေမယ့် အချို့နေရာတွေမှာကျတော့ မပေါက်ပါဘူး။ အဲဒါဘာကြောင့်ပါလဲ။ နောက်ပြီး တချို့အမွေးတွေဟာ တချို့လူတွေမှာပေါက်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ မပေါက်ပြန်ဘူး။ ဘယ်လိုအမွေးတွေဟာ လူတိုင်းပေါက်ရောက်ပြီး ဘယ်အမွေးတွေ မပေါက်ပါသလဲ။ လူတစ်ယောက်မှာ အမွေးအမှင်ဟာ ပဓာနကျပါသလား။ လူတွေမှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ် စိတ်ညစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေရုံသာမက စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်သွားစေဖို့ အစားအစာတချို ့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။ (၁) ထောပတ်သီး ဘာကြောင့်လဲ – ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့...