၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသည်းအလေးချိန်ရဲ့ ၅-၁၀ ရာခိုင်နှုန်းက အဆီတွေရှိနေရင် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါရှိတယ် လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အရက်အလွန်အမင်း သောက်တာကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရက်မသောက်ဘဲလည်း အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့...
– ကိုယ်အလေးချိန်များနေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။ – ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ – အဆီအအိမ့် လျှော့စားပါ။ အချိုကိုပါ လျှော့စားပါ။ – အရက်သောက်တတ်ရင် အရက်ဖြတ်ပါ။ – နွားနို့ သောက်ပါ။ ရေများများ သောက်ပါ။ – ဗီတာမင်စီနဲ့ ဗီတာမင်အီးပါတဲ့...
အသည်းဆိုတာ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အရေးကြီး ဆုံးအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် အသည်းထိခိုက်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အရက် အလွန်အမင်းသောက်ခြင်း အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာက အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေပြီး အသည်း...