၊ ကိုထက် ၊ ကခုန်တာက သင့်ကို ပိုပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေနိုင်တယ်လို့ တီဗီဆရာဝန် မိုက်ကယ်မော့စလေက ဆိုပါတယ်။ ကာရေဘီယန်းစုံတွဲ အကသင်တန်းတစ်ကြိမ် တက်ရောက်သင်ယူတာကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့သတင်းအချက်အလက်အသစ် နားလည်နိုင်စွမ်းကို ၈ရာခိုင်နှုန်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ မှတ်သားနိုင်စွမ်းကို ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက်စေတယ်လို့...
၊ လရိပ်မေ ကခုန်တာက အားလပ်ချိန်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့နည်းပါ။ တီဗီကြည့်ရင်း ကခုန်တာ၊ ရေချိုးရင်း ကခုန်တာ စသဖြင့် အိမ်မှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လုပ်ဆောင်နိုင်သလို မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကာရာအိုကေ အတူဆိုရင်းလည်း ကခုန်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို ကခုန်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု...
Zumba အက ကတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရရှိစေပါတယ်။ -ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ -ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှုပ်ရှားဖြစ်စေပါတယ်။ -စိတ်တက်ကြွပြီး စိတ်ကို လှုံ့ဆော်မှုရရှိစေပါတယ်။ -လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ -နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ -ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီမျှစေပါတယ်။ -စိတ်ဓာတ်ကို ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ (...