—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– သွေးအားနည်းရောဂါမှာ အဓိက အများဆုံးဖြစ်တာကတော့ သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀ဝ၇ခုနှစ် WHO စာရင်းအရ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ သန်းခြောက်ထောင်ရှိတဲ့အထဲမှာ သန်းခြောက်ရာကျော်က သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းတဲ့ ရောဂါကို ခံစားနေရပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာမှ...
– သွေးအားနည်းတဲ့သူတွေဟာ ဗီတာမင် B12 ပါဝင်မှုများတဲ့ တိရစ္ဆာန်ထွက်အစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ – သရေစာအဖြစ် ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုများတဲ့ အစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီက အစာကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေလို့ပါ။ – ထမင်းစားချိန် တစ်ချိန်နဲ့တစ်ချိန်ကြား သစ်သီးခြောက်နဲ့အခွံမာသီးတွေ စားပေးရင် တစ်နေ့လုံးသံဓာတ်...