တစ်နေ့တာအသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမက အပြင်သွားရင် အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မဖြစ်အောင် အင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်တယ်၊ နေကာခရင် လိမ်းတယ်၊ ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့ လိုးရှင်းကို သေသေချာချာ လိမ်းဖြစ်ပါတယ်၊ ရာသီဥတုကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာမျိုးရှိခဲ့ရင်လည်း သေချာဂရုစိုက်ပါတယ်။ မေဘရဏီသော် လုပ်နေကျ သဘာဝကုထုံး ညီမက အသားအရေကို သဘာဝကုထုံးနဲ့ လုပ်ဖြစ်ပါတယ်၊...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ( ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ) လူတွေဟာ မွေးဖွားလာကတည်းကအိပ်တာနဲ့ စားတာ(နို့စို့တာ)နှစ်ခုကိုပဲ အဓိက ပြုလုပ် ကြရပါတယ်။ အိပ်တာနဲ့ စားတာ နှစ်ခုစလုံးကို စွမ်းအားကြီးတဲ့ ဆန္ဒ(Powerful Internal Drive) တွေက ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ အစာမစားဘဲနေတဲ့အခါ...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကလေးသူငယ် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရတယ်ဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက်ကို ရုပ်ပိုင်း၊ လိင်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရအောင်နဲ့ အနာတရဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်တာမျိုးကို ဆိုလိုပါတယ်။ ကလးတစ်ယောက်ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို လျစ်လျူရှုထားတာ၊ ကလေးကို ပစ်ပယ်ထားတာ၊ ကလေးကိုညံ့ဖျင်းတယ်ဆိုပြီး သေးသိမ်ခံစား ရစေတာစတဲ့ အချက်...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသိမိတ်ဆွေ တစ်ဦးက သူ့သားမွေးနေ့အလှူ အဖြစ် Dr.Htein’s Clinic (ဒေါက်တာထိန် အခမဲ့ ဆေးကုခန်း) တွင် ရာသက်ပန် ဆေးပဒေသာပင် လှူဒါန်းကြောင်း၊ အဆိုပါ ဆေးခန်းသည် နွမ်းပါးသူ လူနာတို့ အားထားရာ...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သူဌေးကြီး ဦးဘောဂက သူ့သားရဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ ပညာရှိဦးလူတော်ကို အကူအညီ တောင်းခံ ခဲ့ပါတယ်။ ဦးလူတော်က ဦးဘောဂရဲ့ သားကိုခေါ်ပြီး ပန်းခြံတစ်ခုထဲ လမ်းလျှောက် ထွက်ခဲ့ကြတယ်။ တစ်နေရာ ရောက်တော့ ရုတ်တရက်...
၊ ZKO ၊ ၁၉၃၈ ခုနှစ်က ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်က လေ့လာမှု တစ်ခုအရ အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ် ဟားဗတ်ကျောင်းသား ၂၆၈ ဦးရဲ့ ငယ်ဘဝတွေကို ခြေရာခံပြီး ဘယ်လို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ရှိသလဲ၊ ဘယ်လို အမူအကျင့် ရှိသလဲ၊...
ငွေကြယ်စင်ယံ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာစေးတာ၊ ကိုက်ခဲတာနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး နာကျင်တာတွေက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်တာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကြည့်ပြီး ဘယ်လို ကုသသင့်တယ်ဆိုတာ သိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နံနက်ခင်းတွင် ခေါင်းကိုက်လျှင် ခေါင်းကိုက်ပြီး...
ပါမောက္ခဒေါက်တာ ဉာဏ်ဝင်းကျော် ဦးနှောက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပြောကြားသည် တစ်နေ့ ဆေးရုံက ပြင်ပလူနာကြည့်ဌာနမှာ အသက် ၅၀ အရွယ်အပျိုကြီး ဒေါ်မြသီတာဟာ အာပေါင် အာရင်းသန်သန်နဲ့ စကားတွေပြောနေပါတော့တယ်။ “ နိုင်ငံကို ကောင်းအောင်လုပ်ပေးမှာ ကျွန်မပဲ၊ အခု ဘယ်လောက်ပဲကောင်းအောင်လုပ်ပေးနေနေ...
တစ်နေ့တာ အသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညတိုင်း အိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ Skin-Care ကို နေ့တိုင်းသုံးတယ်၊ ပြီးတော့ ခရမ်းချဉ်သီး များများစားတယ်၊ တစ်ခါတလေ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူ အကျိုးရှိစေမယ့် အစားအသောက် အသီးအနှံတွေ စားပါတယ်။ အသားအရေအတွက် နေ့တိုင်း ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့...
ဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် ပါမောက္ခ၊ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ မေး. ဝက်ခြံအကြောင်း သိပါရစေ ဆရာမ။ ဖြေ. အရေပြားရှိ အဆီကျိတ် လမ်းကြောင်းလေးတွေ (Pilosebaceous Units)နဲ့ မွေးညင်းပေါက် လေးတွေ (Hair Follicles)ရဲ့ ပိတ်ဆို့ ရောင်ရမ်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။...