” တစ်ကိုယ်လုံး ကိုက်ခဲနေသလား၊ လည်ချောင်း နာနေပြီလား၊ ချောင်းဆိုး နေသလား “. ဒီလို ဝေဒနာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ ချင်း(ဂျင်း) လက်ဖက်ရည်ပူပူ တစ်ခွက်ကို သောက်လိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ချင်းပါဝင်တဲ့အတွက် အစာကြေစေပြီး ပျို့ချင် အန်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါက်တာနီလာကြူ (စိတ်ပညာရှင်ပါမောက္ခ ဌာနမှူး စိတ်ပညာဌာန ရန်ကုန်နှင့်တွေ့စုံဆွေးနွေးခြင်း) တချို့မိဘတွေက လူကြီးချင်းတွေ့တဲ့အခါ ကလေးတွေရှေ့မှာ ကလေးဆိုးကြောင်း ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲဒါက ကလေးတွေအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု ရှိတတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ တချို့မိဘတွေက ကလေးမှာ အပြစ်ရှိလို့ အပြစ်ပေးတာပဲဆိုပြီး အပြစ်ပေးတာတွေ လုပ်တယ်၊ မှန်တာပြောတာပဲဆိုပြီး...
အရသာရှိတဲ့ ကန်စွန်းဥစွပ်ပြုတ်ဟာ ချိုမြိန်တာကြောင့် ကလေး၊ လူကြီးမရွေး နှစ်ခြိုက်မှာပါ။ မိုးမိတဲ့ နေ့ရက်တွေ၊ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖျားချင်ချင်ဖြစ်နေတဲ့ အချိန်တွေမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကောင်းစေမယ့် စွပ်ပြုတ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ – သံလွင်ဆီ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းခွဲ၊ – လှီးထားတဲ့...
အပြင်သွားတဲ့အခါ ဆိုင်မှာစားရင် ဟင်းရွက်သုပ်ကို အဓိကမှာပါ။ အိမ်က ယူသွားရင်လည်း သံလွင်ဆီ၊ ရှလကာရည်၊ သံပရာရည် စတာတွေထည့်ပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့ ဟင်းရွက်ကို သုပ်ကာ ဟင်းဘူးထဲထည့်ပါ။ (၁) အနီရောင် အသားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။ အနီရောင်အသား များများ စားတာက...
ပါမောက္ခဒေါက်တာနီလာကြူ (စိတ်ပညာရှင်ပါမောက္ခ ဌာနမှူး စိတ်ပညာဌာန ရန်ကုန်နှင့်တွေ့စုံဆွေးနွေးခြင်း) ပင်ကိုဗီဇအရ ဆိုးသွမ်းတဲ့ ကလေးဖြစ်နေရင် လိမ္မာယဉ်ကျေးပြီး အောင်မြင်တဲ့ လူကြီးလူကောင်း ဖြစ်လာဖို့ ဘယ်လို ပြုစုပျိုးထောင် ပေးနိုင်ပါသလဲ ဆရာမ။ ပင်ကို ဗီဇကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကလေးရဲ့အစောပိုင်းကာလမှာ မိဘက ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု အားနည်းလို့ပဲ...
(၁) ခြေဖနောင့် ခြောက်သွေ့နေတုန်းမှာပဲ ဘရပ်ရှ် အနုနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အရေပြားဆဲလ်သေတွေ ကွာကျသွားမှာ ဖြစ်လို့ ရေချိုးခန်းထဲမှာ လုပ်သင့်ပါတယ်။ (၂) ညတိုင်း ခြေထောက်ကို ဆားခါးရေထဲ စိမ်ပေးပါ။ ရေဇလုံထဲ ဆားခါး ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့်ထည့်ပြီး ခြေထောက်တွေ စိမ်ပေးပါ။...
တစ်စုံတစ်ယောက် ဆို့နင့်နေတဲ့အခါ ရှေးဦးပြုစု ပေးနိုင်ခဲ့ရင် သူ့အသက်ကို ကယ်တင်ရာ ရောက်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ အရာဝတ္ထုတစ်ခုက လမ်းကြောင်းမှားပြီး ဝင်သွားရင် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ကာ ကြွက်သားဆွဲဆန့်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကျတော့ ပါးစပ်ထဲ သေးငယ်တဲ့ အရာဝတ္ထုတစ်ခု ဆို့နင့်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ...
– ပျားရည် အာဟာရဓာတ် အပြည့်ပါဝင်ပြီး အစာကြေညက် စေပါတယ်။ – သံပရိုသီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း (၁) ရေတစ်ခွက် (၂) ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း (၃) သံပယိုသီး ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း...
အမေရိကန် လူဦးရေ သန်း60 က နာတာရှည် အိပ်စက်မှုဝေဒနာ ခံစားနေရတယ် ဆိုတာ သင်သိပါရဲ့လား။ အရွယ်ရောက်သူ 40 ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးက တစ်လမှာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်ဆိုသလို အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အိပ်ရေးပျက် နေကြပါတယ်။ တစ်ပတ်လောက် အိပ်ရေးပျက် ရင်တောင် မျိုးဗီဇရဲ့...
အာဆင်းနစ်နှင် ့ကျောက်ဂွမ်းတို့ကဲ့သို့ ကင်ဆာ ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများတွင် တာရှည်ခံစေရန် ပြုပြင်ထားသော အသားများလည်း ပါဝင်ကြောင်း နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတို့က ဆိုသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)ကလည်း လတ်ဆတ်သော အနီရောင်အသားကို ကင်ဆာဖြစ်စေသည့် စာရင်းထဲ ထည့်ထားကာ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်...