—–၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေ ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—–
Q. ကျွန်တော်ဝချင်ပါတယ်။ အအိပ်အစားမမှန်လို့များလား မသိဘူး။ ပိန်နေလို့ပါ။ ဘယ်လိုနေထိုင်ရင် ဝလာနိုင်ပါသလဲခင်ဗျ။
A. ဝချင်ရင် အစားအသောက်ကို ဝအောင်စားဖို့ လိုပါတယ်။ အဓိကကတော့ ထမင်းနဲ့ အဆီအအိမ့်စာတွေ များများစားရင် ဝပါတယ်။ အဆီအအိမ့်စာက များများစားရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ထမင်းကို များများစားပါ။ အချိန်မှန်မှန်စားပေးပါ။ အစာများများစားပြီး အအိပ်မှန်မယ်၊ အစားမှန်မယ်၊ နည်းနည်းအဆီပါတဲ့အစာကို စားပေးမယ်၊ ပုံမှန် နွားနို့သောက်မယ်ဆိုရင် ပြန်ဝလာနိုင်ပါတယ်။
