၊ လရိပ္ေမ ၊ လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္ေတြ အလြန္အမင္းလုပ္ရတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ အိပ္ေရးပ်က္တာ စတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မ်က္၀န္းေတာက္ပမႈ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မ်က္၀န္းေတြ သဘာ၀က်က် ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေစဖို႔ အလြယ္ နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ –...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဆံပင္လိမ္း ပစၥည္းေတြ သံုးတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာ စားတာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ ပါးတတ္ ပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္း မ်ားၿပီး ဆံပင္က်ဲပါး လာတယ္လို႔ သတိျပဳမိတာနဲ႔ ေအာက္ပါ သဘာ၀...
ကေလးဘ၀မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတာက မၾကာခဏ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ အခါ ကေလးေတြက တစ္ခ်ိန္လံုး ဂ်ီက်ငိုယို ေနတတ္ၿပီး အစားအေသာက္ေတြကို မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို သင့္ကေလးက မၾကာခဏ လည္ေခ်ာင္းနာတတ္ရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔ ေအာက္ပါ...
၊ ဦးမိုး ၊ “ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုေကာင္း၏” ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း လိုက္နာႏိုင္ဖို႔ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရးအတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေက်ာက္ကပ္အေပၚ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး သက္ေရာက္မႈကို ေလွ်ာ႕ခ်ပါ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ မယ္လာနင္ ဆိုတာ အေရျပားကို အညိဳေရာင္ ၿဖစ္ေစတဲ့ ေရာင္ျခယ္ ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးပါ။ အသားညိဳတဲ့ သူေတြက အသားျဖဴတဲ့ သူေတြထက္ မယ္လာနင္ ဓာတ္ ပိုမို ထြက္ရွိပါတယ္။ မယ္လာနင္ ပမာဏ အလံုအေလာက္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ (၁) ခ်ဳိင္းျဖဴေစရန္ အာလူးသံုးျခင္း အာလူးကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းၿပီး ခ်ဳိင္းေအာက္မွာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ အာလူးမွာ ကက္တီေကာေလ့စ္ အင္ဇိုင္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သဘာ၀ လင္းလက္ေစတဲ့ အစြမ္းပါရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ဇြန္းျဖင့္ ေၾကာင္မ်က္လံုး...
” တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲေနသလား၊ လည္ေခ်ာင္း နာေနၿပီလား၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေနသလား “ . ဒီလို ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတဲ့အခါ ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္ဖက္ရည္ပူပူ တစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ခ်င္းပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာေၾကေစၿပီး ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚတာကို...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စအိုကြဲနာ (AnalFissure)က အလြန္ နာက်င္ရတဲ့အျပင္အလြန္စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္စရာေကာင္းတဲ့အေျခအေနပါ။ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာမဆို ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး၄-၆ ပတ္အတြင္း စအိုကြဲနာက သူ႔အလိုလို အနာက်က္ႏိုင္ပါတယ္။ စအိုကြဲနာျဖစ္ရင္ ၀မ္းသြားၿပီးတဲ့အခါ နာက်င္တတ္သလို စအိုတစ္၀ိုက္ ယားယံတာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာတို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။...
၊ ဦးမိုး ၊ အရက္ေသာက္ၿပီးတိုင္း ေခါင္းကိုက္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ အန္တာ၊ ႏြမ္းနယ္တာ အစရွိတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားေနရရင္ အဲဒါအရက္နာက်ေ၀ဒနာ ရေနတာပါ။ အရက္က ဆီးသြားေစတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ တတ္ပါတယ္။ အရက္နာက် ေ၀ဒနာမရေအာင္ အေကာင္းဆံုးက အရက္မေသာက္ဘဲ ေနဖို႔ပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုဟာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရေအးျဖင့္ ေရခ်ဳိးျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာက ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းမႈကို ေကာင္းေစၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕...