၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အျပင္ထြက္ၿပီး သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ ထိေတြ႕ေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၁) ေနျခည္ႏုႏုျဖာက်ခ်ိန္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေသြးတိုးႏႈန္းပိုမ်ားတဲ့သူေတြက ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ အနည္းဆံုးသူေတြျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ အေၾကာင္းတစ္ခုက အေရျပားက ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕တဲ့အခါ ႏိုက္ထရစ္ေအာက္ဆိုက္ ထြက္ရွိမႈမ်ားတာေၾကာင့္...
အေအးမိခ်င္သလိုလိုျဖစ္လာၿပီး တစ္ကိုယ္ လံုးကိုက္ခဲနာက်င္ေနၿပီဆိုရင္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အေအးမိကိုက္ခဲေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ပိုဆိုးမ လာေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ နည္းလမ္း (၁) ေရေႏြး ေသာက္ပါ အေအးမိေနတဲ့အခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္ကေန အေအးမိဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို တြန္းထုတ္ႏိုင္ဖို႔ ေရေႏြးေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္...
– လက္ညႇဳိးနဲ႔ လက္မၾကား အသားစိုင္ေနရာ ကို ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ – ဒီေနရာကို တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ ဟိုကုေနရာလို႔ေခၚပါတယ္။ – အဲဒီအသားစိုင္ေနရာကို စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာ ခပ္တင္းတင္း ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – နာက်င္မႈ...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံု၊ – သံပရာရည္ ခြက္တစ္၀က္၊ – ခ်င္း (ဂ်င္း) တစ္လက္မအရြယ္ (ႀကိတ္ေခ်ၿပီးရလာတဲ့ အရည္ကိုယူပါ) – င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ရွစ္ပံုတစ္ပံု။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေရာေမႊၿပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ –...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကင္းစင္ေစမည့္ လိေမၼာ္သီး လိေမၼာ္ရည္ကို ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္း ညိဳတာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ရည္အႏွစ္ကို အေရျပားမွာ လိမ္းေပးရင္ အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပေစၿပီး မ်က္၀န္း တစ္၀ိုက္ အေရျပားကို...
လရိပ္ေမ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ တခ်ဳိ႕လူေတြအတြက္ နာက်င္ရသလို တခ်ဳိ႕လူေတြအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ အေရျပားရွိ ဂလင္းေတြကေန အဆီကို အလြန္အမင္း ထုတ္တာ၊ အေရျပားေမြးညင္းအိတ္ ပိတ္ဆို႔တာနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားႏႈန္း မ်ားတာ စတဲ့ အခ်က္သံုးခ်က္ေၾကာင့္ အေရျပား အေျခအေန...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးတုန္တာက ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ မူးေ၀တာ၊ ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ အျမင္ေ၀၀ါးတာ၊ အသက္႐ွဴမ၀တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြနဲ႔ တြဲျဖစ္ရင္ ျပင္းထန္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ႏွလံုးတုန္တာကခႏၶာကိုယ္က စိတ္ဖိစီးမႈကို တုန္႔ျပန္တဲ့အေန...
လက္ဖက္အိတ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြေပၚ လက္ဖက္အိတ္ကပ္ေပးတာေၾကာင့္ သက္သာရာရေစပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ သြားတိုက္တံမွာ ေဆာ္ဒါမႈန္႔တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးတာေၾကာင့္ သြားျဖဴေစပါတယ္။ ယူကလစ္ဆီ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ ယူကလစ္ဆီ ႐ွဴေပးတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရထဲစိမ္ၿပီး ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပါ။ ၿပီးမွ ခါတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္သလို...
လရိပ္ေမ အန္တာက ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ ေရာဂါတစ္ခုရဲ႕ လကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အစားအေသာက္ေတြ အမ်ားႀကီး စားၿပီးတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ အလြန္အမင္း ေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ အခန္႔မသင္ရင္ အန္တတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ အစာအဆိပ္သင့္တာ၊ ကားမူး တာနဲ႔ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ...
၊ မိမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ၀မ္းမွန္မွန္သြားမွသာ တစ္ေန႔လံုး ေနထိုင္ေကာင္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေနမွာပါ။ ဒါမွသာ စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါတဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ ဘာေၾကာင့္လဲ – ကဖင္းဓာတ္ ပါ၀င္လို႔ပါ။ ေကာ္ဖီမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္...