———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေအာက္ဆီဂ်င္၊ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို တစ္႐ွဴးေတြဆီ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ဖို႔အတြက္ ေသြးက အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑မွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ တစ္ကုိယ္လံုး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ေကာင္းမြန္ေနေအာင္ ေသြးသန္႔စင္ၿပီး အဆိပ္အေတာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ မရွိမျဖစ္ အေရးပါေနပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔...
———၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ကို ေဆးအေနနဲ႔ စားသင့္သလား၊ မစားသင့္ဘူးလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာမ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ကာလမွာ သံဓာတ္၊ ေဖာလိတ္ဓာတ္နဲ႔ တျခားဗီတာမင္ဓာတ္ေတြကို မျဖစ္မေန...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေရာဂါစုဟာ ေျခေထာက္မွာ မသက္မသာျဖစ္တာ၊ ယားယံတာ၊ ထံုက်င္တာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ စတာေတြကို ခံစားရတတ္တဲ့ ေရာဂါစုပါ။ ဒီျပႆနာေၾကာင့္ အိပ္လို႔မေပ်ာ္တာမ်ဳိး၊ အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး လန္႔ႏိုးတာမ်ဳိးေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ လူအမ်ားစုဟာ RLS...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ လိင္စိတ္ရွိေနလိမ့္မယ္လို႔ လူေတြက ထင္ျမင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္၀င္စားမႈဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြေကာ အမ်ဳိးသားေတြမွာပါ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ ႔လိင္စိတ္ကို သတိထားမိတတ္ၿပီး...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ၿပီး ၀မ္းမွန္ေအာင္ လုပ္လို႔ရႏိုင္ပါသလဲ။ A. ဟုတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ မၾကာခဏ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တုပ္ေကြးျဖစ္တတ္တဲ့ ရာသီမွာ က်န္းက်န္းမာမာေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ဖို႔ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားပါတဲ့ လိေမၼာ္သီးကို စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေအာက္ပါအစာေတြကေတာ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကို တြန္းလွန္ႏိုင္႐ံုသာမက အဆီကိုပါ ေခ်ဖ်က္ေပးမယ့္ အလုပ္ႏွစ္မ်ိဳးကို လုပ္ေဆာင္ေနၾကတာေၾကာင့္ သင့္ကို က်န္းမာေစတဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ စိတ္အေျခအေနတစ္ရပ္မွ်သာမကဘဲ ဘ၀ေနထိုင္မႈအေပၚ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္ထဲက တခ်ဳိ ႔ဓာတုျဖစ္စဥ္ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြက ကြၽန္မတို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ ၾကည္ႏူးမႈ ခံစားႏိုင္စြမ္းအေပၚမွာလည္း အေရးပါတဲ့အခန္းက႑က...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကေလးေမြးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၀ေနရာကေန ၀ိတ္ေလွ်ာ့လိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းအျပင္းအထန္ လုပ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အေၾကာျပတ္ရာထင္တဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာေၾကာင့္ သက္သာေလ်ာ့ပါးေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ။ A. အေၾကာျပတ္ရာက ဖံုးထားလို႔ရတဲ့ အေရျပားေနရာေတြဆိုရင္ေတာ့...
———၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— အသက္ ၅၀ အရြယ္ စိတ္က်ေရာဂါလူနာအင္ဒရူးက စာေရးသူကို ေမးျမန္းတာမွတ္မိေနတယ္။ “အခုတေလာ ကၽြန္ေတာ္႔ဇနီးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတိုင္းသုက္လႊတ္ျမန္ေနတာသတိထားမိတယ္ ေဒါက္တာ” “ျဖစ္ၿပီးလို႔ ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ သုက္လႊတ္တတ္တာလဲ” “အတိအက်ေတာ့မသိဘူး။ ၂မိနစ္ ၃မိနစ္ေလာက္ပဲ ၾကာမယ္ထင္တယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာတဲ့ဘ၀ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့။ တကယ္လို႔ တစ္ေန႔လံုးအထိုင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကလည္း မရွိရင္ေတာ့ ၾကာလာတဲ့အ ခါ ခႏၶာကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ အခုလို...