———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အဂၤလိပ္လို Bloody diarrhoea ေသြး၀မ္းသြားတယ္လို႔ အေရးမ်ားတယ္။ ေဆးစာနဲ႔ဆို Dysentery ေခၚတယ္။ WHO ကေန သတ္မွတ္ထားတာက ၀မ္းအရည္သြားၿပီး ေသြးပါတာတဲ့။ အေမရိကန္ CDC ကေတာ့ ၀မ္းသြားတာထဲမွာ ျမင္သာတဲ့ ေသြးပါေနတာကို...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ၊—– Q. အခုခ်ိန္မွာ ကိုဗစ္ကာလျဖစ္တဲ့အတြက္ Pulse Oximeter စက္ေလးေတြနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို တိုင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။ A. SpO2 ဆိုတာ Oxygen Saturation ကိုသံုးတာပါ။...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အားေဆးကို တခ်ဳိ႕က ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ကိုယ္၀န္ရွိၿပီဆိုတာနဲ႔ ေသာက္ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အိုဂ်ီနဲ႔အပ္ၿပီးမွ ေသာက္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အားေဆးကို ကိုယ္၀န္ဘယ္ႏွလမွာစၿပီး ေသာက္တာအေကာင္းဆံုးပါလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္အားေဆးဆိုၿပီး ေဆးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးေပၚေနတာေပါ့ေလ။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အ႐ိုးသိပ္သည္းမႈပမာဏက အသက္ ၂၅-၃၀ ႏွစ္အ႐ြယ္မွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အဲဒီအသက္အ႐ြယ္ ေနာက္ပိုင္းေရာက္လာရင္ အ႐ိုးအတြင္း႐ွိ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ေဆြ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့နည္းသြားကာ အ႐ိုးဖြဲ႔စည္းတည္ေဆာက္ပံုကို အားနည္းသြားေစပါတယ္။ ဒီလိုေျပာလိုက္လို႔ မိတ္ေဆြက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊—– Q. ငါးမ်က္စိဆိုတာ ဘယ္လိုပံုစံကို ေျပာပါသလဲ ဆရာမ။ A. ငါးမ်က္စိဆိုတာ အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့အလံုးေသး၊ အဖုေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ငါးမ်က္စိ အဖုတစ္ခုက ၂-၅ မီလီမီတာေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အိုင္အိုဒင္းဓာတ္နည္းလို႔ လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္းဓာတ္မ်ားလို႔လည္း ၎င္းေရာဂါ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေဆာင္ရန္-ေရွာင္ရန္ႏွင့္ ကုသပံုေလးကို အဓိကထားၿပီး ေျပာျပေပးပါ။ လူေတြလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ဆားေတြထဲမွာ Iodine (အိုင္အိုဒင္း)ဟာ အေရးပါတာတစ္ခုျဖစ္တယ္။ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာကို...
သင့္အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာတစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပိုးသတ္ေဆးရည္ (Anti- septic) အဆင္သင့္မရွိရင္ အညိဳေရာင္သၾကားကိုသံုးၿပီး အနာက်က္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ “အညိဳေရာင္သၾကားက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ပိုးသတ္ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္”လို႔ The Eco Chick Guide to Life...
မ်ိဳးရိုးလိုက္ၿပီး အရပ္ရွည္တာက ၂၀ ရာခိုင္နႈန္းရွိပါတယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကေလးကို အရပ္ရွည္ေအာင္ လုပ္ေပးနိုင္တာက ၈၀ ရာခိုင္နႈန္း ရွိပါတယ္။ အရပ္ရွည္ေအာင္လုပ္ေပးနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့- (၁) မွ်တေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေန႔စဥ္စားပါ။ (၂) ေန႔တိုင္း အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳး (ဥပမာ-ႀကိဳးခုန္တာ၊...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီ” ဒီစကားက ဘယ္သူမွ မၾကားခ်င္တဲ့ စကားပါ။ ဒီေရာဂါအမည္တပ္ခံရလိုက္ရတာဟာ သင့္ဘ၀ကို စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္စာရင္းေတြအရ ကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ ၆၉၅၅၄ ဦးရွိခဲ့ၿပီး ၅၁၀၅၉ ဦး ေသဆံုးခဲ့တယ္လို႔...
ေသြးလွဴမယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ထားၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေနသလားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ ေရကိုအလံုအေလာက္ ေသာက္ထားရဲ႕လား။ ေကာင္းေကာင္းအနားယူထားရဲ႕လား။ ေဆးလိပ္ေရွာင္ထားသလား။ အရက္မေသာက္ဘဲ ေနရဲ႕လား။ ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ဘဲေနသလား။ သံဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ စားထားရဲ႕လား။ ဒီအခ်က္ေတြကို...