———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— Q. သမီးက အသက္ ၂၄ ႏွစ္ပါ။ နားတစ္ဖက္မၾကားရေတာ့လုိ႔ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆ လေလာက္တုန္းက ျဖစ္ခဲ့တာပါ။ အလုပ္မွာ တေန႔လံုး အေကာင္းပါ။ ညက်တာ့ ရင္ဘက္ေအာင့္တယ္ဆိုၿပီး အိမ္ျပန္ပါတယ္။ မနက္လည္းထေရာ ဘယ္လိုမွ ထလုိ႔...
———၊ zko ၊——— မဂၢနီဆီယမ္ေပါမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ပဲသီးေတြကို စားတာက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ လူႏွစ္သိန္းခြဲကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၄ ႏွစ္တာကာလက အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ဥေရာပႏိုင္ငံနဲ႔ အာရွေဒသႏိုင္ငံေတြရွိ လူဦးေရ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အေအးမိတယ္၊ ေခါင္းကိုက္တယ္၊ ဖ်ားတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ရဲ ႔ၫႊန္ၾကားခ်က္ကို မခံယူဘဲ မိမိဘာသာ ေဆး၀ယ္ေသာက္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔သူေတြက သူတို႔ဖ်ားစဥ္က ေသာက္ခဲ့တဲ့ေဆးေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြဖ်ားတဲ့အခါ ျပန္ၫႊန္တာမ်ဳိးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ဆရာ၀န္ဆီမသြားဘဲ မိမိသေဘာအေလ်ာက္...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်န္းမာတဲ့ လိင္တံရွိတာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွန္သမွ် အျပည့္အ၀ထမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားလိင္အဂၤါရဲ႕ အရြယ္အစား၊ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း စတာေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္အေျခအေနလား၊ ပံုမွန္မဟုတ္ဘူးလားဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္ စားခ်င္ေပမယ့္ အစားအစာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အယူအဆေတြက မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေရြးခ်ယ္ရခက္ေနပါသလား။ အေတြ႔ရမ်ားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အာဟာရဆိုင္ရာ အယူအဆေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အယူအဆ (၁) အခြံမာတဲ့ အေစ့အဆန္ေတြက ၀ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမွန္ အခြံမာသီးနဲ႔ အေစ့အဆန္ေတြမွာ...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု သမားေတာ္ႀကီး အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. မာလ္တီဗီတာမင္အားေဆးေတြကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါသလား ဆရာ။ A. မာလ္တီဗီတာမင္ (Multivitamin) အားေဆးေတြကို ပံုမွန္ေသာက္ဖို႔ လိုလား၊ မလိုလားဆိုတာကို မေျဖခင္မွာ မာလ္တီဗီတာမင္အားေဆးေတြမွာ...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— Chronic venous insufficiency or CVI ဆိုတာ နာတာရွည္ ေသြးျပန္ေၾကာက ေသြးမလံုေလာက္တာကို ေခၚပါတယ္။ အဲလိုဆိုရင္ ေအာက္စီဂ်င္မ၀တာ ျဖစ္ေနမယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ပ်က္စီးေနတာကို Impaired musculovenous pump ၾကြက္သားေသြးမ၀တာလို႔...
—–၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မိုးတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ A. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါက ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးနဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ခရီးသြားတဲ့အခါ မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္မိလို႔ျဖစ္တဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ၾကြက္သားျဖစ္စဥ္ ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ ႔ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးကိုမသိဘဲ သံုးေလ့ရွိၾကတာပါ။...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ရွိလာရင္ ခြဲေမြးသင့္သလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးသင့္သလား။ ခြဲေမြးတာနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာမွာ ဘယ္ဟာက ပိုေကာင္းပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခြဲေမြးရင္ေကာင္းလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာ ေကာင္းလားဆိုတာကလည္း ေခတ္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာပဲ...