———၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊———
Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ကို ေဆးအေနနဲ႔ စားသင့္သလား၊ မစားသင့္ဘူးလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာမ။
A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ကာလမွာ သံဓာတ္၊ ေဖာလိတ္ဓာတ္နဲ႔ တျခားဗီတာမင္ဓာတ္ေတြကို မျဖစ္မေန ေသာက္ေပးရမွာပါ။ အိုမီဂါ ၃ (Fish Oil) ကိုလည္း ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဒီဓာတ္က ကေလးေတြ ဦးေႏွာက္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Omega 3 ဆိုၿပီး လာသလို Omega 3,6,9 ဆိုၿပီးေတာ့လည္း အခုေနာက္ပိုင္း လာတာေတြရွိပါတယ္။ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းေသာက္လည္း ရပါတယ္။
