ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ —–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ဂ်ယ္ရီရဲ႕ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း သူဟာ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္ကထဲက ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို စတင္ခံစားေနရသူ တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈဟာ သူရဲ႕က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူမေပးတဲ့အျပင္ ခ်မ္းသာျခင္းဟာ သူရဲ႕ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးကိုပိုဆိုးသြားေစခဲ့တယ္လို႔...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—- ပ်ားရည္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ပ်ားရည္ကစစ္လား၊ မစစ္ဘူးလားဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ တကယ့္ပ်ားရည္အစစ္သာဆိုရင္ Glycemic Index ကနည္းတယ္။ ပ်ားရည္ကလည္းစစ္မယ္၊ ပ်ားရည္ေသာက္တဲ့ ပမာဏကလည္း မမ်ားဘူးဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳသမားလည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ တစ္ရက္ကို...
……………..၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊……………. ပ်ဳိ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ ျဖစ္သည္မွာ လကၡဏာတခု ျဖစ္သည္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္၊ ခရီးသြားစဥ္၊ ၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္စဥ္ အန္ျခင္းတို႔အျပင္ အစာဆိပ္သင့္ျခင္း၊ သည္းေျခအိတ္ေရာဂါမ်ား၊ အစားအလြန္အကြၽံစားျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဦးေခါင္းအားထိခိုက္မိျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ထဲအက်ိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ ေၾကာက္စိတ္၀င္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေလနာ၊...
——၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——- အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆက က်က်လာပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ အသက္ႀကီးလာရင္ ခါးနာတယ္၊ ဒူးနာတယ္ . .ဒါေတြအားလံုးက အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြေရာဂါ (Osteoporosis) ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါျဖစ္ရင္...
————-၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————– ေနထိုင္မႈပံုစံ (Lifestyle)ကို ထိေရာက္ေအာင္ ျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါတခ်ဳိ႕ ျပန္လည္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ သာဓကေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါက ေရာဂါသိပ္မဆိုးေသးတဲ့သူ၊ အဓိက အ၀လြန္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
—————၊ ကိုထက္ ၊—————- ကြန္ပ်ဴတာတကၠသိုလ္ တက္ေရာက္ေနသူ အသက္၂၁ ႏွစ္အရြယ္ ဗင္းႏုိင္းဟာ အၿမဲႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေနဖို႔အတြက္ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ သၾကားေတြအမ်ားအျပား ပါ၀င္တဲ့ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ကုိ ေသာက္သံုးခဲ့ပါတယ္။ ဗင္းႏုိင္းဟာ ေက်ာင္းတက္ၿပီး ဒုတိယႏွစ္မွစၿပီး ေန႔ေရာညပါ ႏိုးၾကားေနေစဖို႔ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ေတြကုိ ပုိပုိၿပီး...
————–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————— ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပံုစံေျပာင္းျခင္းျဖင့္ မိမိအသက္ကို မိမိကယ္တင္ခဲ့သူတစ္ဦးအေၾကာင္း ဒီလို ေနထိုင္မႈပံုစံကို အစြမ္းအထက္ဆံုးေသာ စိတ္အား၊ ဥာဏ္အားတို႔နဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္မယ့္အေျခအေနမွ ကင္းလြတ္ခဲ့႐ံုသာမကပဲ ဘယ္ေဆးမွ မေသာက္ရေတာ့ဘဲ အလြန္က်န္းမာေနတဲ့...
————-၊ ကိုထက္ ၊————— ကေလးဘ၀တုန္းက ” သားေလးႀကီးရင္ ဘာလုပ္မွာလဲ” ၊ ” သမီးေလးႀကီးရင္ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ” ဆိုတာေတြ ေမးခဲ့ၾကတယ္မဟုတ္လား။ ႀကီးလာတဲ့အခါ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ္နဲ႔ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္က တထပ္တည္းက်ခဲ့ရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ရမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဆရာ၊...
တြဲဖက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားႏွင့္ မီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း Q. သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးအေၾကာင္းကို သိပါရေစ ဆရာ။ A. HPV ပိုးကို ၾကြက္ႏုိ႔ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးလို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ လက္၊ လိင္အဂၤါေတြမွာ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တတ္လို႔ပါ။ HPV ပိုးက အမ်ဳိးအစားေပါင္း...
—————–၊ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား)၊—————- စာေရးသူရဲ႕ မိတ္ေဆြကိုတာနဲ႔ စာေမးပြဲဖိစီးမႈဒဏ္အေၾကာင္းေျပာဆိုၿပီးေတာ့ ကိုတာက မွတ္ခ်က္ခ်ပါတယ္။ “စာေမးပြဲဖိစီးမႈဒဏ္ထက္ ပိုၿပီးဆိုးရြားတာက စာေမးပြဲၿပီးရင္ အေပ်ာ္ၾကဴးၾကတာပဲဗ်” “ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ” “မႏွစ္က ဂိုးကို႔စ္ၿမိဳ႕ေတာ္မွာ စာေမးပြဲၿပီးလို႔ အေပ်ာ္ခရီးထြက္လာတဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ မူးယစ္ေဆးမူးၿပီး ၆...