Healthy Life Ad
Q & A

ဆီးခ်ိဳရွိသူ ပ်ားရည္ေသာက္လို႔ရပါသလား၊ ပ်ားရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ပါသလား

—–၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—-

ပ်ားရည္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ပ်ားရည္ကစစ္လား၊ မစစ္ဘူးလားဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ တကယ့္ပ်ားရည္အစစ္သာဆိုရင္ Glycemic Index ကနည္းတယ္။ ပ်ားရည္ကလည္းစစ္မယ္၊ ပ်ားရည္ေသာက္တဲ့ ပမာဏကလည္း မမ်ားဘူးဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳသမားလည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ တစ္ရက္ကို ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းအထိေတာင္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ထမင္းေတာ့ ေလွ်ာ့စားေပးရမွာေပါ့။ ဒါက ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ ေျပာတာပါ။

ပ်ားရည္က အစစ္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ သၾကားေဖ်ာ္ရည္ေတြထည့္ထားတာကို ေတြ႕လာရပါတယ္။ ပ်ားရည္အစစ္ရတယ္ဆိုတာ အရမ္းရွားသြားၿပီ။ ပ်ားရည္အစစ္ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳသမားလည္း ေသာက္လို႔ရတယ္။ အဲဒီလိုမဟုတ္ဘဲ သၾကားေဖ်ာ္ရည္ကို ပ်ားရည္ဆိုၿပီး ေရာင္းတာကို ေသာက္ရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳတက္ႏိုင္ပါတယ္၊ ပ်ားရည္ေၾကာင့္ တက္တာမဟုတ္ဘူး၊ ပ်ားရည္မစစ္လို႔ ထည့္ထားတဲ့သၾကားေတြေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳတက္တာပါ။ ကိုယ္ဝယ္မယ့္ပစၥည္းက စစ္လား၊ မစစ္လားေပၚ မူတည္ၿပီး ေျပာရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳမရွိေသးသူေတြအေနနဲ႔ ပ်ားရည္စစ္စစ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top