———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို သင္မလုပ္ေဆာင္မိေစဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အက်င့္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အိပ္ရာမ၀င္မီ မ်က္ကပ္မွန္ခြၽတ္ပါ မ်က္ကပ္မွန္ ပံုမွန္တပ္ေလ့ရွိသူေတြက ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ မ်က္ကပ္မွန္ခြၽတ္ဖို႔ တစ္ခါတစ္ရံ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ...
———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ တခ်ဳိ ႔အစိတ္အပိုင္းေတြက တျခားသူေတြထက္ ပိုထူးဆန္းတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ရွိေနပါတယ္။ လွ်ာခင္ (Uvlva) လည္ေခ်ာင္းေနာက္မွာရွိတဲ့ လွ်ာခင္ကို လူအေတာ္မ်ားမ်ား အေလးမထားမိတတ္ပါဘူး။ သီအိုရီတခ်ဳိ ႔အရ လွ်ာခင္က လူေတြမွာပဲ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႀကီးမားတဲ့ႏွာေခါင္း၊ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ အစရွိတဲ့ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ေျပာင္းလဲမႈက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ သဲလြန္စေပးေနတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ-မ်က္စိျပဴးထြက္လာတာက သိုင္း႐ြိဳက္ေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္၀န္း – မ်က္နက္၀န္းတြင္ အျဖဴကြင္းေပၚျခင္း ေသြးေၾကာထဲမွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကြၽန္မတို႔ရဲ ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အသည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ေသြးေတြ သန္႔စင္ေနဖို႔ရာအတြက္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ အသည္းရဲ ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲမွာ အဓိကအားျဖင့္- တစ္ေန႔တာစားေသာက္သမွ် အစားအေသာက္ထဲက အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလး၏စိတ္အေျခအေနကို သိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ ကေလးဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနသလားဆိုတာ အရင္ဆံုးသိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ ႔ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဓာတ္ပစၥည္းေတြမညီမွ်တာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပူေဆြးေသာကႀကံဳရတာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြေၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလး၏အျပဳအမူကို ဆန္းစစ္ပါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူတိုင္း က်န္းမာတဲ့ဘ၀ကို လိုလားတတ္ပါတယ္။ အနာဂတ္ကာလကို မွန္းေမွ်ာ္ၾကည့္ရာမွာလည္း အေကာင္းေတြကိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ သင္ကမသိလိုက္ဘဲ အျပဳအမူမွားေတြကို လုပ္မိေနသလား။ အခုေနာက္ဆံုး နာရီပိုင္းကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ေအာက္ပါအျပဳအမူေတြကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးငယ္ေတြက ပန္းေလးေတြနဲ႔ တူပါတယ္။ သူတို႔ေတြ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်ိန္မွာ လန္းစြင့္ေနတဲ့ ပန္းပြင့္ေလးေတြလို ခ်စ္စရာေကာင္းေပမယ့္ ေ၀ဒနာတစ္စံုတစ္ရာ ခံစားရခ်ိန္မွာ ညႇဳိးႏြမ္းေနတဲ့ ပန္းပြင့္ေလးေတြလို သနားက႐ုဏာသက္စရာပါ။ ကေလးေတြ ေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အခါ မိဘ၊ အုပ္ထိန္းသူေတြ စိုးရိမ္ပူပင္မႈကင္းကင္းနဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တခ်ဳိ ႔လူေတြမွာ ငါးညႇီနံ႔လို စူးရွတဲ့ ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အဲဒီအနံ႔ဆိုးကင္းေစဖို႔ ကြၽမ္းက်င္ဆရာ၀န္ေတြက အခုလိုအႀကံျပဳထားၾကပါတယ္။ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦး၏ အႀကံျပဳခ်က္ “ဘက္တီးရီးယားက သင့္အေရျပားေပၚမွာ ေရ ဒါမွမဟုတ္ ေခြၽးနဲ႔ ေပါင္းစပ္ရာက...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိသားစုတစ္ခုမွာ သားသမီးသံုးေယာက္ ျဖစ္လာတဲ့အခါ အႀကီးဆံုးနဲ႔ အငယ္ဆံုးေတြထက္ အလယ္အလတ္ကေလးေတြဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၀မ္းနည္းမႈေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အလယ္ကေလးေတြက တျခားေမာင္ႏွမေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကေတာ့ ပိုသန္စြမ္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင္စိတ္ညစ္ေနပါသလား . . မလန္းမဆန္းျဖစ္ေနပါသလား . . ႏြမ္းနယ္ေနပါသလား . . . သင့္ႏွာေခါင္းထဲကို ေအာက္ပါရနံ႔ေတြ တိုး၀င္လာတဲ့အခါ သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈသုခကို ရရွိသြားမွာပါလို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုထားပါတယ္။...