———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္လို႔ စားသင့္တယ္ဆိုတာကို ကြၽန္မတို႔အားလံုးက သိနားလည္ေနၾကေပမယ့္ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ဘယ္ပံုဘယ္နည္းနဲ႔ ကြၽန္မတို႔ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ဳိးျပဳေနသလဲဆုိတာကို တိတိက်က် သိနားလည္မႈရွိေစဖို႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ရပ္ေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူၿပီးခ်ိန္မွာ နာက်င္မႈကို ခံစားရႏိုင္သလို ခြဲစိတ္ကုသထားတဲ့ေနရာတ၀ိုက္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ေတာင့္တင္းမႈတို႔ကိုပါ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြအေၾကာင္းကို ခြဲစိတ္ကုဆရာ၀န္က မခြဲစိတ္ခင္ကတည္းက ရွင္းျပၿပီး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ခြဲစိတ္ကုသၿပီးခ်ိန္မွာ သင္ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြေပၚမူတည္ၿပီး...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ၊ အိုကီနာ၀ါကြၽန္းဟာ ကမၻာေပၚမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၿပီး အသက္ရွည္ေစတဲ့ ေနရာေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အိုကီနာ၀ါ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏႈန္းအနည္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးအားလံုးအတြက္ ပ်မ္းမွ်သက္တမ္းက အနည္းဆံုး ၆၅ ႏွစ္ေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ျပည္သူ့က်န္းမာေရးေဖာင္ေဒးရွင္းက ကူးစက္မႈအမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားေနသည့္ ရန္ကုန္ျမို့ေတာ္တြင္ ေနထိုင္သူမ်ားကို Covid -19 ကာကြယ္ေရးပညာေပး W ၃ လံုး လႈပ္ရွားမႈ စတင္ျပုလုပ္မည္ျဖစ္ေျကာင္း ဇန္နဝါရီ ၁၉ ရက္ေန့က ေျပာျကားခဲ့သည္။ ရက္သတၱပတ္ ေျခာက္ပတ္ျကာကာလျကာျမင့္မည့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစားအေသာက္ေတြကို အရသာခံၿပီး မစားေသာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အလုပ္ေတြမ်ားေနသလား။ အစားအေသာက္ကို ေလ႐ွဴသြင္းသလို မ်ဳိခ်မိေနၿပီလား။ ဒီလိုလုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြက အစာမေၾကျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အစာေၾကေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ရပါတယ္။ (၁) အစာကို ႀကိတ္၀ါးပါ ထမင္းအလုတ္ေသးေသးေလးကိုပဲစားပါ။ အစာတစ္လုတ္နဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အပ်င္းႀကီးတဲ့ မိန္းကေလးေတြက မိတ္ကပ္ေတြအျပည့္နဲ႔ အိပ္ေမာက်သြားတာလို အလွအပအတြက္ မလုပ္သင့္တဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္မိတဲ့အျပင္ သူတိုရဲ ႔ပ်င္းတတ္တဲ့ အေလ့အထတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေန ထိခိုက္တာမ်ဳိးပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်င္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ သိထားသင့္တဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဂ်ာ္ဒန္နိုင္ငံမွ ျမန္မာနိုင္ငံသို့ ျပန္လာသူ ၆ ဦး၏ ဓာတ္ခြဲနမူနာမ်ားတြင္ စစ္ေဆးေတြ့ရွိရသည့္ Covid-19 မ်ိုးဗီဇက ကူးစက္ျမန္အမ်ိုးအစား မဟုတ္ေျကာင္း ရန္ကုန္၊ ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာန၊ ဒုတိယညွြန္ျကားေရးမႉး ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ညြန့္က ေျပာသည္။ “ ေဂ်ာ္ဒန္မွာျဖစ္ပြားေနတဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစားအေသာက္စားရာမွာ တခ်ဳိ႕လူေတြ သိလိုၾကတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အဆင္သင့္အစာကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္ ျပဳျပင္စားႏိုင္သလား က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ခ်င္ရင္ အဆင္သင့္အစာေတြကိုေရွာင္ၿပီး လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားရမယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆင္သင့္အစာေတြကို ႀကိဳက္သူေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးတဲ့အသက္အရြယ္က ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၅၂ ႏွစ္ျဖစ္ၿပီး တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက အသက္ ၄၀အရြယ္နဲ႔ အသက္ ၃၀ေႏွာင္းပိုင္းေတြမွာ အႀကဳိေသြးဆံုးေ၀ဒနာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ရာသီလာတာ ပံုမမွန္ေတာ့လို႔ အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြက ကိုယ္၀န္ရွိေနၿပီလားဆိုၿပီး ထင္တတ္ၾကပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသားအေရလွဖို႔ ထိန္းသိမ္းသလိုပဲ ၀မ္းဗိုက္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးပါဦး။ ၀မ္းဗုိက္မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ၿပံဳးမေနႏိုင္ဘူးမဟုတ္လား။ လူတစ္ေယာက္က ဗိုက္မေကာင္းလို႔ မ်က္ႏွာ႐ႈံ ႔မဲ့ေနရင္ ဘယ္လိုပဲအသားအေရလွလွ ဘ၀က သာယာေနမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ ၀မ္းဗုိက္ကိုခ်စ္ၿပီး ဒီလိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးၾကပါစို႔ေနာ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို...