———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာလွပၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အေလ့အထေတြကို ေဆာင္ရြက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ နံနက္စာကို ပံုမွန္စားတာ၊ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္တာ၊ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာ၊ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအေလးထားတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်တာ.. စတဲ့အေလ့အထေတြကို ပံုမွန္လိုက္နာတာေၾကာင့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ေတြက ဘ၀သက္တမ္းကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အတြက္ သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) အခ်စ္စစ္ကို ရွာရခက္ခဲလြန္းေနလွ်င္ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ႂကြက္သားျဖစ္စဥ္ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ ႔ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးကို မသိလို႔ သံုးေလ့ရွိၾကတာပါ။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမ်ားစုအား ပိုးသတ္ေဆးအမ်ားႀကီး အသံုးျပဳထားေလ့ရွိသည့္အတြက္ ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔ ေန႔စဥ္စားေလ့ရွိသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔အား အစိမ္းစားသည့္အက်င့္ကို ျပင္ရန္လုိအပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ေျပာၾကားသည္။ “ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ဓာတုေဗဒပါတဲ့ ေဆးေတြဖ်န္းတာရွိတယ္။ ဘယ္ေလာက္ကပ္ၿငိေနလဲဆိုတာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွစ္ရွည္လမ်ား အရက္စြဲေသာက္ေနသူမ်ားႏွင့္ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္ၿပီး မေသာက္ရမေနႏိုင္သည္အထိ စြဲေနသူတို႔အေနျဖင့္ အရက္ျဖတ္လိုလွ်င္ ေနာက္ဆက္တြဲက်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစရန္ ေဆး၀ါးအကူအညီျဖင့္ ျဖတ္သင့္ေၾကာင္း ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ “ အရက္စြဲေနသူေတြအေနနဲ႔ အရက္ျဖတ္တဲ့အခါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာအိမ္ကထြက္ရွိတဲ့ အစာေျခအင္ဇိုင္း(Pepsin)က ပံုမွန္အေျခအေနမွာ မထၾကြေပမယ့္ အက္စစ္အထြက္မ်ားလာတဲ့အခါ အဲဒီအင္ဇိုင္းက ထႂကြလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအက္စစ္မ်ားလာရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူသိမ္နံရံကို စားပစ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ကိုယ္ခံအားေကာင္းၿပီး အနာက်က္အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ အဲဒီလိုမလုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္တြင္းအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းအသီးသီးကို ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအမ်ားအျပားအရ သိရွိရပါတယ္။ ဘလက္ဘယ္ရီသီးက ဦးေႏွာက္စြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ သဘာ၀အတိုင္း ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ ဘလက္ဘယ္ရီသီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္သလို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသည္းေျခာက္ေရာဂါဆိုတာ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ နာတာရွည္အသည္းေရာဂါျဖစ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆက္လက္ျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းေျခာက္ၿပီဆိုရင္ ေရာဂါကို ဆက္မတိုးလာေအာင္ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ျဖစ္ရသလဲ • အသည္းေရာင္အသား၀ါစီပိုးရွိၿပီး ကုသမႈမခံယူျခင္း၊ • အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးရွိၿပီး...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကင္ဆာရွိေၾကာင္း သိလိုက္ရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈ၊ အားငယ္မႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ တုန္လႈပ္မႈ စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ေရာႁပြမ္းၿပီး ခံစားရတာေၾကာင့္ ေရွ ႔ဆက္ၿပီး ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ေတြးေတာရခက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ကတုန္ကယင္ျဖစ္ၿပီး မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ခံစားရေပမယ့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဖုန္းမရွိရင္မေနႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္လာၾကၿပီ။ ဖုန္းကို အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္ကစလို႔ အိမ္သာတက္ခ်ိန္၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေစာင့္ဆိုင္းခ်ိန္၊ ဘတ္စကားစီးခ်ိန္ေတြပါမက်န္ လက္ထဲမွာ တကိုင္ကိုင္ျဖစ္လာၾကၿပီ။ ဖုန္းစြဲလမ္းတဲ့ျပႆနာေၾကာင့္ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပတာရွိသလိုပဲ ဖုန္းကို သိမ္းမထားသင့္တဲ့ေနရာမွာ သိမ္းထားမိတဲ့အတြက္လည္း အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...