———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သြားေတြကို ဂ႐ုစိုက္တာက သင့္အၿပံဳးကို လွပေစ႐ံုတင္မက အေထြေထြက်န္းမာေရးအတြက္ပါ အေရးပါပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ သြားဖံုးေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားအမ်ဳိးအစားတစ္မ်ဳိးက ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ သတင္းဆိုးတစ္ခုကေတာ့ လူဦးေရစုစုေပါင္းရဲ႕ ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ သြားဖံုးေရာဂါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တုပ္ေကြးျဖစ္တတ္တဲ့ ရာသီမွာ က်န္းက်န္းမာမာေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ဖို႔ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားပါတဲ့ လိေမၼာ္သီးကို စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေအာက္ပါအစာေတြကေတာ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကို တြန္းလွန္ႏိုင္႐ံုသာမက အဆီကိုပါ ေခ်ဖ်က္ေပးမယ့္ အလုပ္ႏွစ္မ်ိဳးကို လုပ္ေဆာင္ေနၾကတာေၾကာင့္ သင့္ကို က်န္းမာေစတဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ စိတ္အေျခအေနတစ္ရပ္မွ်သာမကဘဲ ဘ၀ေနထိုင္မႈအေပၚ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္ထဲက တခ်ဳိ ႔ဓာတုျဖစ္စဥ္ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြက ကြၽန္မတို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ ၾကည္ႏူးမႈ ခံစားႏိုင္စြမ္းအေပၚမွာလည္း အေရးပါတဲ့အခန္းက႑က...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဂ်ဴဒီက ကင္ဆာေနာက္ဆံုးအဆင့္ ခံစားရၿပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ေနခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့ တီထြင္ေနတဲ့ ကုထံုးတစ္ခုေၾကာင့္ အခ်ိန္ႏွစ္လအတြင္း ကင္ဆာလံုး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားခဲ့ရပါတယ္။ ေဆးပညာေတြ႔ရွိမႈ အသစ္တစ္ခုအေနနဲ႔ ကင္ဆာေဆးသြင္းကုထံုး၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ကုထံုးေတြမပါဘဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ ဂ်ဴဒီရဲ ႔ကင္ဆာခရီးလမ္းက ကင္ဆာေနာက္ဆံုးအဆင့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုဗစ္-၁၉ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ႐ုတ္တရက္အနံ႔ေပ်ာက္ျခင္းက အေရးႀကီးေသာ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေဆးတကၠသိုလ္(၁) ရန္ကုန္၊ ေဆးပညာဌာန၊ ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ပါေမာကၡေဒါက္တာ ေဇာ္လင္းေအာင္က ေအာက္တိုဘာလ ၁၃ ရက္ေန႔ ကိုဗစ္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ အေမး-အေျဖအစီအစဥ္တြင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာတဲ့ဘ၀ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့။ တကယ္လို႔ တစ္ေန႔လံုးအထိုင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကလည္း မရွိရင္ေတာ့ ၾကာလာတဲ့အ ခါ ခႏၶာကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ အခုလို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ အဆီမ်ားေနသူေတြအေနနဲ႔ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ ၅ ရပ္ကို ျပဳျပင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးၿပီး တစ္ပတ္ ၅ ရက္ခန္႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေျခခ်င္း၀တ္က်ဳိးတာဟာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္စီမွာ အ႐ိုးႏွစ္ဒါဇင္ေက်ာ္ရွိၿပီး ေျခခ်င္း၀တ္အဆစ္ေတြမွာ အ႐ိုးသံုးေခ်ာင္းရွိပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္လိုက္တဲ့အခါတိုင္း၊ ဘတ္စ္ကားေပၚ ေျပးတက္လိုက္တဲ့အခါတိုင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါတိုင္းမွာ ဒီအ႐ိုးေတြေပၚကို ဖိအားသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ေျခခ်င္း၀တ္က်ဳိးျခင္းရဲ ႔ျပင္းထန္မႈက အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ကုသမႈဟာလည္း အ႐ိုးက်ဳိးတဲ့ ျပင္းထန္မႈနဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုဗစ္-၁၉ ကပ္ေရာဂါကာလအတြင္း အႏၱရာယ္အမ်ားဆံုးမွာ ေရာဂါပိုးတြန္းလွန္ေရးကို ေရွ ႔တန္းမွ ရင္ဆိုင္ရေသာ ဆရာ၀န္မ်ား၊ သူနာျပဳမ်ား၊ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ား၊ ေစတနာ့၀န္ထမ္းမ်ားပင္။ ေန႔ေန႔ညည ေရာဂါပိုးႏွင့္ အနီးကပ္ထိေတြ႔ၿပီး ရင္ဆိုင္တြန္းလွန္ေနရသျဖင့္ ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳအပါအ၀င္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းအခ်ဳိ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၀မ္းဗိုက္ရဲ ႔မတူညီတဲ့ ေနရာေတြမွာ နာတာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာေတြက သင့္အေနနဲ႔ လတ္တေလာ ဘာစားလိုက္သလဲဆိုတာနဲ႔ အမ်ားႀကီး ဆက္စပ္မႈရွိတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာ၊ အစားအေသာက္ေတြကို အလြန္အမင္းစားတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ တခ်ဳိ ႔ေဆး၀ါးေတြကို...