ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့သူေတြ အဓိက ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ – ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့ သူေတြက အဓိကအားျဖင့္ ပိုတက္ဆီယမ္မ်ားေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အရြက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ သစ္သီးေတြက ငွက္ေပ်ာသီး၊ သရက္သီး၊...
ေမး ။ မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ ကိုေအာင္ကို၊ စမ္းေခ်ာင္း။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အဓိက အေရးႀကီးတာက ဗီတာမင္ေအ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆိုရင္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အခုေနာက္ပိုင္း ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးတဲ့သူေတြဟာ ေသြးစစ္လိုက္ရင္ အမ်ားအားျဖင့္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)က မ်ားေနတတ္ပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ထ႐ိုင္ဂလစ္ဆ႐ိုက္အဆီ (TG) ေတြလည္း တက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးတဲ့ သူေတြက...
ေမး. Cheese ကိတ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါသလား။ ဘယ္ေလာက္ပမာဏ စားလို႔ရပါသလဲ။ သားေလးက ခ်ိစ္ကိတ္ကို အရမ္းႀကိဳက္ၿပီး အမ်ားအျပားစားတတ္လို႔ပါရွင္။ Wah Moe (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ခ်ိစ္ကိတ္က ပံုမွန္ အသင့္အတင့္စားရင္...
ေမး ။ ကြၽန္မမွာ အသက္တစ္ႏွစ္နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ၾကား ေျမးေလးသံုးေယာက္ရွိပါတယ္။ သူတို႔ကို က်န္းမာၿပီး ဥာဏ္ေကာင္းေစခ်င္လို႔ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။ ေဒၚ၀င္းေမာ္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ကေလးအသက္...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြမွာ ဒူးနာတတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ ။ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္၊ ၅၀ ထဲ၀င္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒူးနာတဲ့ျပႆနာခံစားလာရတာကို ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဒူးနာတာဟာ ဒူးဆစ္ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေရာဂါပိုးေတြ၀င္တာ၊...
ေမး ။ ခရမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္ေတြကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒါက မ်ဳိး႐ိုးဗီဇျပဳျပင္ထားလို႔လား။ သဘာ၀ အတုိင္းပဲလား။ ႐ိုး႐ိုးေဂၚဖီထုပ္လို က်န္းမာေရးအာနိသင္ရွိပါသလား။ မယုဇနခင္၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ခရမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္က သဘာ၀ကိုက ခရမ္းေရာင္ျဖစ္ေနတာပါ။ မ်ဳိးဗီဇျပဳျပင္ထားတာ...
ေမး။ ။ မယ္လမင္းခြက္ေတြ၊ ပန္းကန္ေတြထဲ ပူေႏြးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထည့္စားရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသ လဲရွင့္။ အာဟာရတန္ဖိုး ေလ်ာ့တာလား၊ က်န္းမာေရး ထိခိုက္တတ္သလား။ မႏြယ္နီ၊ မႏၲေလး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အဓိကကေတာ့...
ေမး ။ ကေလး၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ၀မ္းမွန္ေအာင္ ဘာေတြေကြၽးသင့္ပါသလဲရွင့္။ May Lay (Fb) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ အဓိကကေတာ့ ကေလး၀မ္းခ်ဳပ္တယ္ဆိုတာက အသီးအရြက္ေတြကို မွန္မွန္မေကြၽးလို႔ပါ။ ကေလး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေအာင္ အသီးအရြက္ေတြကို...
ေမး ။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီး ဟင္းခ်ဳိခ်က္ေသာက္ရင္ ေက်ာက္ေၾကတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ မွန္ပါသလား။ ဦးလွေ၀၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီးဟင္းခ်ဳိေသာက္ရင္ ေက်ာက္ေၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီးဟင္းခ်ဳိခ်က္ေသာက္ရင္ Urea ကိုက်ေစပါတယ္။ Urea တအားတက္ေနတဲ့သူေတြဆိုရင္...