ေမး. ၾကက္ဥကို တစ္ေန႔ ၁၅ လံုး၊ အလံုး ၂၀ေလာက္ စားတာက သင့္ေတာ္ပါသလား။ မိုးမိုး၊ ေတာင္ဒဂံု။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. တစ္ေန႔တည္းနဲ႔ ၾကက္ဥ ၁၅ လံုး-အလံုး ၂၀ စားတာက...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ေရငန္းသီး (Salak Fruit) စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိႏိုင္ပါသလဲ။ ေရငန္းသီးက အင္ဒိုနီးရွားမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ၿပီး နာမည္ႀကီးရာက တျခားႏိုင္ငံေတြကိုအမ်ားႀကီး ေရာက္လာတာပါ။ ေရငန္းသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အဓိကေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ပ႐ိုတင္း၊...
ေမး. ဆိုင္ေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ ကိုရီးယားအသားေခ်ာင္းေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလား။ စားခ်င္ရင္ ဘယ္ေလာက္အထိစားသင့္ပါသလဲ။ Ni Ni (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကိုရီးယားအသားေခ်ာင္းေတြမွာ အာဟာရတန္ဖိုးမရွိသေလာက္ပါပဲ။ အသားေတြကိုႀကိတ္ၿပီး ဆန္မႈန္႔ေတြ၊ ဘာေတြနဲ႔ ေရာထားတဲ့အတြက္ ကယ္လိုရီက...
ေမး။ ။ သီးေမႊးငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ေသြးတိုးေစတယ္လို႔ ေျပာတာ မွန္ပါသလား။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြ ပါ၀င္ပါသလဲ။ NgNg(FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ သီးေမႊးငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ေသြးတိုးေစတယ္ဆိုတာ လံုး၀ မမွန္ပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာသီးထဲမွာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ကေလးေမြးထားတာ ၇ရက္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ အေမႏို႔သိပ္မထြက္ဘူး။ ႏို႔အေရာင္က မျဖဴဘဲ အ၀ါေရာင္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ကေလးကႏို႔မ၀ေတာ့ မအိပ္ဘူး၊ ဂ်ီက်တယ္။ ကေလးကိုသနားလို႔ ႏြားႏို႔ကူလို႔ ရမလားရွင့္။ မိခင္ႏို႔လည္း တိုက္ခ်င္ပါတယ္။ ရင္သားႏွစ္ဖက္စလံုးလည္း နာေနပါၿပီ။...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္ငယ္ငယ္က အငန္မ်ားမ်ားစားပါတယ္။ စျဖစ္တာေတာ့ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းေနာက္လာတယ္။ သြားျပၾကည့္ေတာ့ ေသြးနည္းနည္းတုိးေနတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ေနာက္ပုိင္း အစားမေရွာင္ေတာ့ ေသြးတုိးတာပုိဆုိးလာပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၆၀ေက်ာ္လုိ႔ဆုိၿပီး ၀ိတ္ခ်ပါတယ္။ ၃ လေပါ့။ မနက္ပုိင္း ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လုံးစား၊ ေန႔လယ္ပုိင္း ဘီစကစ္နည္းနည္းစား၊...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးအေပၚ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလားရွင့္။ ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေလးဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္သလိုမ်ဳိး...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကေလးအသက္ ၁၀ လအရြယ္မွာ ကေလးေတြ အသက္ ၁၀လထဲေရာက္သြားၿပီဆိုရင္ ေကြၽးတဲ့ ဆန္ျပဳတ္ကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ ေအာင္ ဇြန္းနဲ႔ေျခၿပီး ေကြၽးပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေမႊစက္ (Blender)နဲ႔ မႀကိတ္ပါနဲ႔ေတာ့။ ထမင္းေပ်ာ့ေပ်ာ့ကို ဇြန္းနဲ႔ ေျခၿပီး...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အသက္ ၈၀ ေက်ာ္အရြယ္ဆိုရင္ တတိယအရြယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဒီအရြယ္မွာ အစားအေသာက္က ေတာ္ေတာ္ကို နည္းသြားပါၿပီ။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္း (Metabolic Rate) ကလည္းနည္းသြားၿပီ၊ ၿပီးေတာ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းအားကလည္း နည္းသြားပါၿပီ။ အစာကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းကလည္း...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကေလးအသက္ရွစ္လျပည့္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကေလးကို ဒိန္ခ်ဥ္စတိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ၿပီးရင္ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စေကြၽးႏိုင္ပါၿပီ။ ဘယ္လိုေကြၽးမလဲဆိုေတာ့ ညေနသံုးနာရီေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကေလးကို ဒိန္ခ်ဥ္ေလးတစ္ဇြန္းကို ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းေကြၽးရင္ရပါၿပီ။ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုတစ္ပတ္မွာသံုးရက္ (ဥပမာ- တနလၤာ၊ ဗုဒၶဟူး၊ ေသာၾကာစသျဖင့္) စတင္ေကြၽးလို႔ရပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ ခ်ိစ္ဒိန္ခဲေလးေတြကိုလည္း...