ေမး ။ ကြၽန္မမွာ အသက္တစ္ႏွစ္နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ၾကား ေျမးေလးသံုးေယာက္ရွိပါတယ္။ သူတို႔ကို က်န္းမာၿပီး ဥာဏ္ေကာင္းေစခ်င္လို႔ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။
ေဒၚ၀င္းေမာ္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ကေလးအသက္ တစ္ႏွစ္မွ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ကေလးေတြကို တစ္ရက္တာအတြင္း အနည္းဆံုး ၁၂မ်ဳိးပါ၀င္ေအာင္ ေကြၽးရမယ့္ အစားအေသာက္ ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ (၁) အသား/ငါး၊ (၂) ၾကက္ဥႏွစ္လံုး၊ (၃) ႏို႔ႏွစ္ခြက္၊ (၄) ထမင္း၊ (၅) ေခါက္ဆြဲ၊ (၆) ေပါင္မုန္႔၊ (၇) ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ (ဂ) ႏို႔ ထြက္ပစၥည္း(ဒိန္ခ်ဥ္/ခ်ိစ္)၊ (၉) သစ္သီးမ်ဳိးစံု၊ (၁၀) အသီးအရြက္၊ (၁၁) တိုဟူး၊ (၁၂) ေထာပတ္ သီး၊ (၁၃) အာလူး/ေရႊဖ႐ံုသီးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆင္ေျပတာကို ေရြးခ်ယ္ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
