ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေ၀ဒနာရွိေနရင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါလဲ။ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။ ေျဖ ။ အဆီမ်ားမ်ားစားရင္ ေရပိုက္ေတြမွာ ေၾကးေတြနဲ႔ပိတ္သလိုမ်ဳိးပါပဲ ေသြးေၾကာေတြရဲ႕နံရံမွာ အဆီေတြနဲ႔ ပိတ္သြားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမစားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုစားေသာက္တဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၇လေရာက္ၿပီဆုိရင္ ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္ ျဖည့္စြက္စာကို ေလးႀကိမ္ကေန ငါးႀကိမ္ ေကြၽးပါၿပီ။ မနက္ရွစ္နာရီမွာ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးတယ္ ဆိုရင္ ၁၀ နာရီမွာ မနက္ခင္း သေရစာအေနနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေကြၽးတာမ်ဳိး စေကြၽးလို႔ရပါၿပီ။ ၇လအရြယ္မွာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီး၊ သေဘၤာသီးစတဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ကေလးေမြးၿပီး မိခင္ေတြက ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ အထူးလိုအပ္ပါသလဲ။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲ။ ေျဖ. ကေလးေမြးၿပီးကာစ မိခင္တစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ေန႔တာ ကယ္လိုရီလိုအပ္ခ်က္က ၂၅၀၀ ကယ္လိုရီနဲ႔ ၃၀၀၀ ကယ္လိုရီအၾကားျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးကို မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ၿပီးတိုင္း ကယ္လိုရီပိုစားဖို႔လိုပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အဓိကကေတာ့ ကိုယ္ခံအားတက္မယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးဖို႔လိုတယ္။ ဗီတာမင္စီ မ်ားတဲ့ အစာေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုပပ္တိုက္ပါတဲ့ အစာေတြက ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။ (၁) စြပ္ျပဳတ္ စြပ္ျပဳတ္အေနနဲ႔ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကလည္း ပ႐ိုတင္းပါလို႔ ကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုေလာေလာဆယ္ ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြးေရာဂါကို...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) Q. အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ဘာေတြလဲ၊ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားရင္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါသလဲ။ A. အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို လူတိုင္း စားသင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ တစ္ေန႔ကို အမွ်င္ဓာတ္ ၂၅...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ခ်င္း(ဂ်င္း)စားေပးရင္ တုပ္ေကြးမျဖစ္လြယ္ဘူးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ မွန္ပါသလား။ ေျဖ။ ။ အခုလို တုပ္ေကြး၊ အေအးမိေ၀ဒနာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ရာသီမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)စတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေလးေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။ ခ်င္း(ဂ်င္း)ကလည္း ကိုယ္ခံအားတက္ေစ...
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြက သီးသန္႔သၾကားကို သံုးလို႔ရပါသလား။ အဲဒီသၾကားက ဆီးခ်ဳိ တကယ္မတက္ဖူးလား။ ေဒၚခင္ျမင့္(FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြက သီးသန္႔သၾကား သံုးလို႔ရပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း သဘာ၀ကထုတ္ထားတဲ့ ဆီး ခ်ဳိသၾကားေတြ ရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေမး ။ ၀တဲ့သူေတြ သြယ္လ်ေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္ ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။ ေျဖ ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားၿပီး ၀တဲ့သူေတြ ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ်ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ အထဲမွာ တခ်ဳိ႕လူေတြက ကဖင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ အဆီက်ေကာ္ဖီကို တအား...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. အခုဆိုရင္ ကေလးေတြေက်ာင္းဖြင့္ေတာ့ ေန႔လယ္စာထမင္းဘူးအျပင္ သေရစာမုန္႔ေလးေတြပါ ထည့္ေပးရပါတယ္။ မုန္႔ဖိုးလည္း မေပးခ်င္ေသးဘူးေလ။ အဲဒါ ဘယ္လိုသေရစာေတြကို ထည့္ေပးသင့္ပါသလဲ။ ဘယ္လို မုန္႔ပဲသေရစာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈရွိပါသလဲရွင္။ မ၀င့္၀ါေမာ္၊ ေတာင္ဥကၠလာ။ ေျဖ....
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ဒူးရင္းသီးစားတဲ့အခါ ဘယ္လိုအစာေတြကို တြဲဖက္စားေပးသင့္ပါသလဲ၊ ဒူးရင္းသီးစားတဲ့အခါ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ဳိးကို ေရွာင္သင့္ပါသလဲ။ ေျဖ. ဒူးရင္းသီးစားမယ္ဆိုရင္ ဒီအတုိင္း စားမယ့္အစား မင္းကြတ္သီးနဲ႔ တြဲဖက္စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ဒူးရင္းသီးကို ၾကက္ေမာက္သီးနဲ႔ တြဲဖက္စားေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးစားမယ္ဆိုရင္ အထူးသျဖင့္...