——————၊ ZKO ၊—————— ဝိတ္မ်ားေနသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ခ်င္တဲ့အခါ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြဆီက အားေပးမႈ၊ ပံ့ပိုးမႈသာရရင္ ပိုေအာင္ျမင္တယ္မဟုတ္လား။ ေဂ်မီအယ္လီစန္နဲ႔ သူ႔သမီး ကယ္လီစတာတို႔က ဒီလိုပါပဲ။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အားေပးေထာက္ပံ့ ကူညီပံ့ပိုးမႈေတြ အျပန္အလွန္ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ကခုန္ရင္း ၁၉၅...
(၁) မိသားစု၊ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ ခင္မင္စြာေနရျခင္း ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ (၂) ဦးေႏွာက္ကို အၿမဲအလုပ္ေပးျခင္း ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ (၃) ရယ္ေမာၿပီး ရယ္စရာဟာသမ်ားကိုသာ ေတြးေတာေနျခင္း...
—————၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကံေကာင္းတာက...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊—— Q. ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ A. ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ေလျဖတ္တာ (Stroke)ကို အရပ္ထဲမွာ ေခၚၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အရပ္ထဲမွာ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အေခၚအေ၀ၚတစ္ခုက ေလျဖန္းတာပါ။ ဒါက...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ကေလးေတြကို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာေတြစားၿပီး ညီၫြတ္မွ်တတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးရရွိေစခ်င္ပါတယ္။ အခုေခတ္ကေလးေတြက ေက်ာင္းနဲ႔က်ဴရွင္ သြားေနတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ အနည္းဆံုး အားကစားတစ္ခုခုေလာက္ေတာ့ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။...