၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နှလုံးဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာဖို့အတွက် အောက်ပါအစားစာတွေကို စားပေးရပါမယ်။ – ဆီ သံလွင်ဆီမှာ ကောင်းတဲ့အဆီပါဝင်မှု မြင့်မားပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်မှုများတဲ့အတွက် နှလုံးသွေးလွှတ်ကြော မပိတ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့...
– နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါက အမျိုးသမီးတွေကို အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်စေတဲ့ ထိပ်တန်းရောဂါတစ်မျိုးပါ။ – သင်ရဲ့စားသောက်တဲ့ပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက်တစ်နေ့မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံကို ရှစ်ကြိမ်စားရပါမယ်၊ တိရစ္ဆာန်အဆီနဲ့ အခန်းအပူချိန်မှာ ခဲသွားတဲ့ဆီတွေကို ရှောင်ရပါမယ်၊ ထပ်ခါတလဲလဲပြန်ကြော်ထားတဲ့ ပြန်ကြော်ဆီကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။...
ငွေကြယ်စင်ယံ သင့်ကလေး၊ သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင် နှလုံး ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေအောင် သင့်တော် တဲ့ အစားအသောက်တွေ ကျွေးမွေးဖို့ အိမ်ရှင်မတွေ ဟာ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အစာကို နည်းနည်းစီ မကြာခဏ ကျွေးပါ ကလေးတွေ အပါအဝင်...
(၁) ရယ်မောတာကြောင့် သွေးတွေကိုပိုပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှည့်ပတ်စေပါတယ်။ (၂) ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ပွေ့ဖက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကောင်းတဲ့ အောက်ဆီတိုစင်ဓာတ်ထွက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးစေပါတယ်။ (၃) အားလပ်ချိန်မှာ သင်ချစ်ခင်တဲ့သူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပေးတာကြောင့် နှလုံးကို အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်ဖြစ်စေပြီး နှလုံးပိုကျန်းမာစေပါတယ်။ (၄) ကိုယ်ချစ်ခင်တဲ့သူနဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းတာကြောင့် သွေးတိုးကိုကျစေပြီး...
၊ ဦးမိုး ၊ အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ပါးစပ်ထဲထည့်သမျှ အစာတွေက သူရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် သက် ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေ ကောင်းကောင်းမွန်မွန်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ရာအတွက် အမျိုးသားတွေအထူးတလည် စားသင့်တဲ့ အစာတွေရှိပါတယ်။ – နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အစာ အမျိုးသားတွေ...
၊ ကိုမိုး ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာက အချိန်မတိုင်ခင် သေဆုံးမှုဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း တစ်ရပ်ဖြစ်တယ်လို့ ရောဂါကာကွယ် ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ (CDC) ရဲ့စစ်တမ်းအရသိရပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ရာက ထွက်လာတဲ့ မီးခိုးငွေ့မှာ ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း ခုနစ်ထောင်ကျော် ပါဝင်နေပြီး အဲဒီဓာတုပစ္စည်း အများစုဟာ အဆိပ်ရှိပါတယ်၊...
၊ လရိပ်မေ ၊ မယ်လတိုနင်ဆိုတာ ဦးနှောက်ရှိ ပိုင်နီရယ်ဂလင်းက ထုတ်လိုက်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျ စေတဲ့အစွမ်းနဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အစွမ်းတို့ရှိတဲ့အပြင် နှလုံးထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါ့အပြင်ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ မယ်လတိုနင်ရဲ့ ရေပန်းအစားဆုံးကဏ္ဍက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝနရီကို...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရင် ဘီစီ ၄၀ဝ လောက်တုန်းက ရောဂါတွေ ကိုရှာဖွေဆန်းစစ်ရာမှာ နှာခေါင်းကနေဝင်ထွက်တဲ့ လေတွေကို အကဲဖြတ်ခဲ့ကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ နှာခေါင်းရဲ့ ဝင်လေ၊ ထွက်လေအနံ့ဟာ တချို့ရောဂါဝေဒနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ နှစ်ပေါင်းများ စွာကတည်းက ဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုခဲ့ကြပါ...