———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အိုမင်းခြင်းကို တားဆီးပြီး အသက် ၁၀ဝ အထိ နေနိုင်ဖို့ရာအတွက် ငွေပိုရှိဖို့ လိုသလား၊ အစားအသောက်ကို ပိုစားဖို့လိုသလား၊ အသက် ၁၀ဝ အထိ ကျန်းကျန်းမာမာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေရဖို့အတွက် ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီဖို့ လိုအပ်နေသလဲဆိုတာကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဝမ်းအရောင်ဟာ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ အကြီးအကျယ် ပြောင်းလဲနေနိုင်ပါတယ်။ အညိုရောင်သမ်းတဲ့ ဝမ်းအရောင်ဆိုရင် ပုံမှန်ပဲလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းအရောင်က ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြောင်းလဲနေရင်တော့ ဒါဟာ အူအခြေအနေအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။ ဝမ်းအရောင်က ကိုယ်စားသောက်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— (၁) ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ပါ။ (၂) ဇင့်(သွပ်)ဓာတ်၊ ကွာစီတင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပေးပါ။ (၃) နေ့စဉ် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါတဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးကို မှီဝဲပါ။ (၄) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပါ။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်အနေနဲ့ အသက် ၄၀- ၅၀ အရွယ်တုန်းကလိုပဲ နေလို့ထိုင်လို့ကောင်းနေတယ်ဆိုရင် “ဂုဏ်ယူပါတယ်”လို့ အရင်ဆုံးပြောပါရစေ။ ဒါဟာ သင့်အနေနဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေကို ထိန်းသိမ်းနေထိုင်ခဲ့တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှည်လာတာနဲ့အမျှ ပိုမိုကျန်းမာပြီး...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စတော့ရှယ်ယာပွဲစားဖြစ်သူ ဂျွန်ဂါဘရီရယ်က ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် အစားအလွန်အကျွံလျှော့ခြင်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် ၂၂၀ လျော့ကျသွားခဲ့တာပါ။ သူရဲ့ဝိတ်လျှော့နည်းက နိုင်ငံပေါင်း ၆၀ ကျော်က လူထောင်ပေါင်းများစွာကို ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ကူညီနိုင်ခဲ့ပါတယ်။...
လေထုညစ်ညမ်းတာကြောင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ အခိုးအငွေ့တွေကို ရှုရှိုက်မိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြင်ပပစ္စည်းတွေကို တွန်းလှန်ပစ်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်လာပါတယ်။ ကြာရှည်ရောင်ရမ်းတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်အားနည်းမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့လေနဲ့ တာရှည်ထိတွေ ့ရတာကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တာဟာ အံ့အားသင့်စရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။...
—–၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. မယ်လတိုနင်အကြောင်း သိပါရစေ ဆရာ။ A. မယ်လတိုနင်ဆိုတာ ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ ပိုင်နီရယ်ဂလင်း (Pineal Gland) ကနေ ထွက်ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ နေဝင်ပြီး...
ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ (COVID-19) ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု မြင့်မားနေတဲ့ မြို့နယ်တွေမှာ မိမိနေအိမ်မှာပဲနေဖို့ (Stay At Home) ညွှန်ကြားထားတဲ့ မြို ့နယ်တွေမှာ (၂၀၂၀) ပြည့်နှစ်၊ အောက်တိုဘာလမှာ ဆောင်ရွက်ရမယ့် ပုံမှန်ကာကွယ်ဆေးထိုး/တိုက် အစီအစဉ်တွေကို Stay At Home...
သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို စားပေးတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးအစွမ်းကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။ (၂) သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၃) ကူးစက်ပိုးတွေကို ဟန့်တားပေးတဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ (၄) ကင်ဆာဆဲလ်ပွားများမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၅) ဟင်းလျာတွေကို အရသာရှိစေတဲ့...
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊—– Q. သမီးက အိမ်ထောင်သက် ၄ နှစ်ရှိပါပြီ။ အသက် ၃၁ နှစ်ပါ။ သားသမီးမရသေးပါ။ ရာသီမမှန်ပါ။ အာထရာဆောင်းရိုက်ကြည့်တာ အရွယ်မကြီးတဲ့ သားဥတွေများနေလို့လို့ ပြောပါတယ်ဆရာ။ အဲဒါ ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်ပါသလဲရှင့်။...