———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊———
(၁) ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ပါ။
(၂) ဇင့်(သွပ်)ဓာတ်၊ ကွာစီတင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပေးပါ။
(၃) နေ့စဉ် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါတဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးကို မှီဝဲပါ။
(၄) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပါ။ ဥပမာ-ဒိန်ချဉ်။
(၅) အိမ်မှာချက်ပြုတ်တဲ့ စွပ်ပြုတ်သောက်ပါ။
(၆) အစာကြေအင်ဇိုင်းပါတဲ့ အားဖြည့်ဆေးမှီဝဲပါ။
(၇) အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို လုံးဝမထိတွေ့မိပါစေနဲ့။
(၈) စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။
(၉) သကြားနဲ့ အခွံချွတ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို လုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။
(၁၀) သဘာဝမဟုတ်ဘဲ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို တတ်နိုင်သမျှဆင်ခြင်ပါ။
(၁၁) ရေများများသောက်ပါ။
(၁၂) ပဋိဇီဝဆေးတွေ၊ ဆေးဝါးတွေကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် မသောက်သင့်ပါဘူး။
(၁၃) အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်များများပါတဲ့ ငါးအဆီ၊ အခွံမာအစေ့အဆန်တို့ကို များများစားပေးပါ။
(၁၄) တတ်နိုင်သမျှ သဘာဝအစားအသောက်တွေကိုပဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသောက်ပါ။
