———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကြက်သွန်ဖြူဆိုတာ တစ်နေ့အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်တော့ စားသင့်တဲ့အရာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပေးရင် အအေးမိဝေဒနာမရအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူကို ပုံမှန်စားပေးတာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေကိုလည်း ရရှိစေမှာပါ။ (၁) သင်က ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိလာပါလိမ့်မယ် ကြက်သွန်ဖြူက...
———၊ ကိုထက် ၊——— ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးက ဦးနှောက်ကို အိုမင်းမှုနဲ့ ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း၊ အသက်ကြီးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ (အယ်လ်ဇိုင်းမားနဲ့ ပါကင်ဆန်ရောဂါ)တို့ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း လေ့လာသူတို့က ဆိုပါတယ်။ “ကြက်သွန်ဖြူကို စူပါအစာလို့ တင်စားကြပါတယ်။...
——-၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- (၁) အယ်လီစင်ကြောင့် နှလုံးရောဂါအမောဖောက်ခြင်းအား ကာကွယ်ပေးနိုင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အယ်လီစင်ဟာ ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းပြီးမှသာ ထွက်ရှိလာပါတယ်။ ဒီဓာတ်ဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါအမောဖောက်တာ (Heart Attack)နဲ့ လေဖြတ်တာတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၂) သွေးတိုးကို...
ကြက်သွန်ဖြူကို တိုင်းပြည်အနှံ့မှာ ဟင်းလျာတွေထဲ ထည့်ချက်လေ့ရှိပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ အောက်ပါအာနိသင်တွေ ရှိကြပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အဆုတ်ပိုးဝင်တာ၊ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ ရင်ကျပ်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) ကြက်သွန်ဖြူမှာ အိုင်အိုဒင်းဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် သိုင်းရွိုက်အလုပ်အလွန်လုပ်တဲ့ အခြေအနေကို သက်သာစေပါတယ်။...
အသေးစားပြတ်ရှရာဖြစ်ရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းပြီး အုံပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးအစွမ်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အမြန်ဆုံးသက်သာစေတယ်ဆိုတာ သိပါသလား။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com...
မေး ။ အရက်သောက်သူ၊ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းစားသူ၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းသူ၊ ချွေးထွက်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေက ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်ခံရမှု မရှိနိုင်ဆိုတာမှန်ပါသလား။ Cho Win Tun (Fb) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအရ အရက်သောက်ထားသူက H1N1...
မေး. သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကျအောင် ကြက်သွန်ဖြူစားပါလို့ ပြောကြပါတယ်။ မှန်ပါသလားရှင့်။ ဒေါ်တင်မေ၊ အလုံ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. မှန်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူက သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်ကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကြက်သွန်ဖြူစားပြီးရင် ပါးစပ်နံတတ်လို့...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြက်သွန်ဖြူက ကျန်းမာရေးပြဿနာအတော်များများကို ကာကွယ်ကုသနိုင်ကြောင်း သင်သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူစားပေးရင် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကျစေတယ်၊ သွေးတိုးကျစေပါတယ်၊ ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေတဲ့အတွက် အအေးမိဝေဒနာမရအောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အခုလေ့လာမှုအသစ်အရ တွေ့ရတာက ကြက်သွန်ဖြူက ညဘက်အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်ပျော်စေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်တဲ့...
ကိုမိုး ကြက်သွန်ဖြူက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူစားရင် ပါးစပ်နံတယ်ဆိုပေမယ့် သင့်အမျိုးသား စားရင် မဟန့်တားလိုက်ပါနဲ့။ ကြက်သွန်ဖြူစားတာကြောင့် အမျိုးသားတွေရရှိနိုင်တဲ့ သီးသန့် အကျိုးကျေးဇူး သုံးမျိုး ရှိနေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်မှု လေ့လာမှုတွေအရ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကြက်သွန်ဖြူစားရင် ကင်ဆာကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်တယ်၊ သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေတယ်၊ သွေးတိုးကိုထိန်းပေးတယ် . . ဒီလိုကောင်းကျိုးတွေ ရှိမှန်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူစားပြီး ခံတွင်းနံ့ထွက်ရင် လူတိုင်းစိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရတဲ့အတွက် ခံတွင်းနံ့ကင်းစေမယ့် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကို လိုက်နာကြည့်သင့်ပါတယ်။...