၊ ကိုထက် ၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရုံသာမက လှုပ်ရှားသွားလာရာမှာလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပိုမိုကောင်း မွန်စေနိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း အလင်းရောင်ကောင်းစွာရတဲ့ နေရာမှာ တင်ပလင်ခွေထိုင်နေရပါမယ်။ ခါးတွေကို ဖြောင့်နေ အောင်ထားထားရပါမယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အမျိူးသားတွေအနေနဲ့ အသက် ၄၀ ကျော်တဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေအောင် ထိန်းထားနိုင်တာက အရည်အချင်းတစ်ရပ်ပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေအောင် ထိန်းထားပေးနိုင်မှသာ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုရမှာပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ရောခန္ဓာကိုယ်ပါ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေတဲ့ အသက် ၄၀ကျော် နာမည်ကြီး အမျိုးသားတွေရဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်မတိုကျိုမြို့ကို စတင်ပြောင်းရွှေ့တုန်းက ကျွန်မကိုယ်အလေးချိန်က ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့ အလေးချိန်ထက် ၄၄ ပေါင် ပိုများနေခဲ့ပါတယ်။ ဘေးချင်းကပ်ရက်အခန်းက ဂျပန်အမျိုးသမီးကို ကျွန်မကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့အကြောင်း ပြောပြတော့ သူက“ရေပူစိမ်ချိုးကြည့်ပါလား၊ ကျွန်မ ကူညီမယ်လေ”လို့ အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ သူတို့ရဲ့...
၊ ဇွန် ၊ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝကို တည်ဆောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် နေ့ ရွှေ့ညရွှေ့ ရွှေ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့တော့။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ မသင့်တော့ဘူးလို့ထင် ရင် ဘယ်လ်တီမိုးပြည် နယ်က အာနက်စ တင်းစဖီးဖာ့ဒ်ကိုသာ ကြည့်လိုက်ပါ။ သူက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးတွင်းရောက်တာနဲ့ နာမကျန်းမှုတွေ အဖြစ်များလာပါပြီ။ အဲဒီအတွက် သင့်အနေနဲ့ နာမကျန်းမှုမဖြစ်စေဖို့ အောက်ပါအမူအကျင့်တွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ လက်တွေက ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ပိုးမွှားတွေ အဓိကသယ်ဆောင်ရာဖြစ်တဲ့အတွက် လက်ကိုမကြာခဏဆေးကြောပါ။ အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း လက်ဆေးပါ။ (၂)...
– မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ပေးတာကြောင့် ၁၄၉ ကယ်လိုရီ လျော့ကျစေပါတယ်။ – မိနစ် ၃၀ ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ပေး တာကြောင့် ၁၇၀ ကယ်လိုရီ လျော့ကျစေပါတယ်။ – မိနစ် ၃၀ ပြေးတာကြောင့် ၃၇၄ ကယ်လိုရီ...
၊ လရိပ်မေ ၊ (၁) အစာမစားမီ ရေသောက်ပါ နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနဲ့ ညစာတွေ မစားခင် ရေများများသောက်ပါ။ ရေသောက်တာကြောင့် သင့်ကို ကြာကြာ ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ (၂) ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်မှုများသည့် နံနက်စာ စားပါ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥအပါအဝင်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အစာပူပူ စားပါ၊ စွပ်ပြုတ်ပူပူ သောက်ပါ မိုးရာသီမှာ မချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စိမ်းတွေကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပြီး အစာပူပူ၊ စွပ်ပြုတ်ပူပူ စားပေးပါ။ ခြင်နှိမ်နင်းရေး အလေးပေးပါ မိုးတွင်းဝင်လာတာနဲ့ မိဘအများစုဟာ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
၊ ကိုထက် ၊ – ပြေးခြင်း အဆုတ်စွမ်းအင် တိုးစေပါတယ်။ – လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း ကြွက်သားနဲ့ အဆီတွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပါတယ်။ – ဆတ်ခနဲ ရှေ့သို့လှမ်းခြင်း တင်ပဆုံရိုး ပျော့ပျောင်းသန်စွမ်းမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ – အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်း ဗိုက်အဆီတွေကို...
၊ ကိုထက် ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ပါအတိုင်း ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။ – အဆုတ်ကြွက်သား အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်လုပ်ရာမှာ ပါဝင်တဲ့ကြွက်သားတွေကို သန်စွမ်းစေပြီး အဆုတ်ထဲကနေ လေအဝင်အထွက် ကောင်းစေပါတယ်။ – နှလုံးကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကြွက်သားတွေကို...