– အန်တီတို့မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ပြီး နေထိုင်ဖြစ်ပါသလဲ။ အန်တီက အခု အသက် ၆၀ ကျော်ပြီ။ ကျန်းမာရေးအရမ်းမကောင်း ဖြစ်တာမျိုးမရှိဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်ကို လိုက်လျောညီထွေအောင် စားဖြစ်တယ်။ တချို့ဆို အချိုတွေ၊ အချဉ်တွေ မကြိုက်လို့ လုံးဝမစားကြဘူး၊ အန်တီကကျတော့...
ကိုထက် အရက်ကို မသောက်ရမနေနိုင်တဲ့အခါ အမျိုးသားဆိုရင် တစ်နေ့နှစ်ပက်၊ အမျိုးသမီးဆိုရင် တစ်နေ့တစ်ပက်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။ အရက်ကို အလွန်အမင်းသောက်ပြီး အရက်စွဲသွားတဲ့အခါ အောက်ပါ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါ အရက်အလွန်အမင်း သောက်သုံးတာကြောင့် သွေးနီဥပမာဏ ပုံမမှန်လျော့နည်းတတ်ပါတယ်။ သွေးနီဥ သိသိသာသာ...
ပါမောက္ခဦးခင်မောင်ဝင်း (အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. စီပိုးကို အရင်ကုထုံးနဲ့ ကုထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုနောက်ပိုင်း စီပိုးပြန်ပေါ်လာလို့ ပြန်ကုမယ်ဆိုရင် ဘယ်ကုထုံးနဲ့ ကုရမှာပါလဲဆရာ။ ဖြေ. အမေရိကန်အစိုးရရဲ့လမ်းညွှန်ချက် (Guide Line) က ရှိပြီးသားပါ၊ စီပိုးမပျောက်ဘူးဆိုတာ မရှိပါဘူး၊...
– မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစု ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အစားအသောက်ကို ဘယ်လို စားဖြစ်ပါသလဲ။ မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစုက အပြင်စာသိပ်မစားဖြစ်ဘူး။ အိမ်မှာပဲ ချက်စားဖြစ်တယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တော့ အပြင်မှာ သွားစားဖြစ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အသီးအရွက် များများစားတယ်၊ အဆီအအိမ့်...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ စောစောသိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတွေက “အသံတိတ် လူသတ်သမား” လို့ တင်စားရပြီး ဖြစ်လို့ဖြစ်နေမှန်းမသိရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့သွေးချိုမစစ်ကြည့်ရသေးရင်‘ ငါ့မှာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ မရှိဘူး၊ ကျန်းမာနေတယ်’...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အစာအဆိပ်သင့် ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ သက်သာရာရစေဖို့ မီးဖိုချောင်ထဲကအောက်ပါ သဘာဝအစာတွေကို အသုံးပြုလိုက်ပါ။ (၁) ချင်း (ဂျင်း) နေ့လယ်စာ ဒါမှမဟုတ် ညစာစားပြီး အစာအဆိပ်သင့်တဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်ရင် ချင်း(ဂျင်း) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက် သောက်လိုက်ပါ။ ချင်းလက်ဖက်ရည် သောက်တာကြောင့်...
နန်းခင်ဇေယျာရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံ . . . မနက်စောစောထထချင်း ရေအဝသောက်တယ်၊ မျက်နှာကို သေချာသစ်တယ်၊ ပြီးရင် တစ်နာရီလောက် လမ်းလျှောက်တယ်၊ ချွေးထွက်တော့ အသားအရေအတွက် ပိုကောင်းစေတယ်၊ တစ်ပတ်တစ်ခါ ဆိုင်သွားပြီးတော့ တစ်ကိုယ်လုံး ပေါင်းတင်ဖြစ်ပါတယ်၊ အသီးအနှံတွေစားပြီးတော့ အသားအရေ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ဘယ်အရွယ်က စလုပ်ရမလဲ မျိုးရိုးဗီဇဆိုတာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ သန္ဓေတည်စဉ်ကတည်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေပြီးသားဖြစ်လို့ ဒီမိဘကမွေးဖွားလာရင် ဒီမျိုးရိုးကိုဖျောက်ဖျက်ပစ်လို့ မရပါဘူး။ နို့စို့အရွယ်၊ လသားအရွယ်ကစတင်ပြီး သတိထားရမယ်။ ကလေးအဝမလွန်အောင် သင့်တင့်တဲ့အစာနဲ့ ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏခန့်သာ ကျွေးရမယ်။...
မိုင်လေးရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အဓိက အသားအရေစိုပြေဖို့အတွက် ရေများများသောက်တယ်၊ နေပူထဲထွက်တာ ရှောင်တယ်၊ မျက်နှာကို SKII ပုံမှန် သုံးဖြစ်တယ်၊ လိုးရှင်းကတော့ ပုံမှန်မလိမ်းဖြစ်ပါဘူး၊ အဆီအဖုလေးတွေကြောင့် မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ် . . . ညီမမျက်နှာက တစ်ခါတလေ...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ဒီနေ့အတွက် မတိုးဈေးရောင်းရပေမယ့် မရွှင်နိုင်၊ တကယ်ဆို တွေးကြည့်ရင် ဝမ်းသာစရာကိစ္စတွေချည်းပဲမဟုတ်လား . . ဈေးရောင်းကောင်းတယ်ဆိုတာ လာဘ်လာဘရွှင်တာ၊ ဗိုက်ထဲမှာ ရင်သွေးလေးရှိနေပြီဆိုတာ ရတနာ. . မတိုးသာ ငွေကြေးဥစ္စာ ချမ်းသာ ကြွယ်ဝသူဖြစ်ခဲ့ရင်...