၊ လရိပ်မေ ၊ မီဂန်ဖောက်စ်ရဲ့အလှတရားနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ညှို့ငင်အားကို အားမကျတဲ့ အမျိုးသမီးရယ်လို့ ခပ်ရှားရှားပါ။ မီဂန်ဖောက်စ်က ထိပ်တန်းဟောလိဝုဒ် အနုပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သလို သူ့မျက်နှာရဲ့ တောက်ပမှု၊ မျက်ဝန်းတွေရဲ့ ဆွဲငင်အားနဲ့ ကျော့ရှင်းတဲ့ ဆံနွယ်တွေကြောင့် တမူထူးခြားတဲ့ အလှပိုင်ရှင်ရယ်လို့ နာမည်ကြီးတာပါ။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ...
– သွားဖြူစင်တောက်ပစေရန်အတွက် စတော်ဘယ်ရီမှည့်တစ်လုံးနဲ့ ဆော်ဒါမှုန့် ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဝက်ကို ရောမွှေပြီး သွားတွေ ပေါ်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ အချိန်ငါးမိနစ်ကြာမှ ပလုတ်ကျင်းပြီး သွားတိုက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ – အရေးကြောင်း လျော့ပါးစေရန်အတွက် Almond သစ်စေ့ငါးစေ့ကို နွားနို့ထဲ စိမ်ပြီး တစ်ညလောက်ထားပါ။ ပြီးရင် Almond သစ်စေ့ကို...
လရိပ်မေ ပျိုမြစ်နုနယ်တဲ့ အလှတရားပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ရှိရင်းစွဲ အရွယ်ထက် ပိုရင့်ရော်စေတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်မှုတွေကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။ သင့်မျက်နှာမှာ အရေးကြောင်းပါးပါးတွေ၊ အရေးကြောင်းနက်နက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုရင်တောင် မိတ်ကပ်ဆိုတာ အဲဒီအပြစ်အနာအဆာတွေကို ဖုံးအုပ်ပေးနိုင်ပြီး မျက်နှာပျိုမြစ်နုနယ်အောင် ဖန်တီးပေးတဲ့ အရာမျိုး ဖြစ်သင့်တာပါ။ ဒါကြောင့် မိတ်ကပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး...
၊ လရိပ်မေ ၊ (Ref;HD) ကမ္ဘာ့အကျော်ကြားဆုံး လူငယ်အနုပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်လာတဲ့ တေလာဆွစ်ဖ်ရဲ့ လှပကြည့်ကောင်းနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဆံပင်ပုံစံ “ကျွန်မဆံပင်က ပင်ကိုလှိုင်းတွန့်ရှိတဲ့ အကောက်ပါ။ အဲဒီဆံပင်ကို ဒီအတိုင်းထားလိုက်တာ များပါတယ်”လို့ တစ်ချိန်က တေလာက ပြောခဲ့ပေမယ့် အခုအခါ...
ပြုံးပါ . . ပြုံးလိုက်ပါ . . ဘာကြောင့်ပြုံးသင့်တာလဲဆိုတဲ့ သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) ပြုံးတာကြောင့် လှပစေပါတယ် ပြုံးတာက သင့်ကို ပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိကာ ဖျတ်လတ်တဲ့ အသွင်ထင်ရစေတယ်လို့ သုတေသနအရ သိရပါတယ်။ (၂) ပြုံးတာကြောင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မက စိတ်ခံစားချက်ပါ အတက်အကျ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျန်းမာပြီး ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းကောင်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပါ ကိုယ်ဝန် ပထမ သုံးလပတ်မှာ ထွက်လာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ဈေးထဲမှာ ပေါပေါများများ ဝယ်ယူရရှိနေတဲ့ ထောပတ်သီးတွေမှာ အသားအရေနဲ့ ဆံပင်သား အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာ ရှိပါတယ်။ – ထောပတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေကြောင့် အသားအရေကိုလှပစေပါတယ်။ ထောပတ်သီးမှာ ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ ကေ၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့...
ငွေကြယ်စင်ယံ ဆန်ဆေးရေက အာရှမှာ အထိရောက်ဆုံး အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ အရာဖြစ်ပြီး အသားအရေ အမျိုးအစား အားလုံးအတွက် ဈေးသက်သက်သာသာနဲ့ ထိရောက်မှုအရှိဆုံး အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေကို ဟိုးဆယ်စုနှစ်ကတည်းက အာရှမှာ အမျိုးသမီးတွေက ဆံပင်သားနဲ့ အသားအရေ လှပ ဖို့အတွက် သုံးခဲ့ကြပြီး...
ငွေကြယ်စင်ယံ ဘိုင်အိုတင်က ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုဝင်ဖြစ်ပေမယ့် သူ့ကို တစ်ခါတလေ ဗီတာမင် H လို့ ခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘိုင်အိုတင်က စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ အာရုံကြောကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးပါပြီး နှလုံးနဲ့သွေးကြောကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဘိုင်အိုတင်က ရေမှာ ပျော်ဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပြီး ပမာဏများနေရင် ဆီးကတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်လိုက်မှာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သကြားစားတာများရင် သွားထိခိုက်စေသလို ကိုယ်နေဟန်ပျက်စေနိုင်ကာ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အလှအပအတွက် သကြားကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ – အရေပြားဆဲလ်သေ ကင်းစင်စေခြင်း သကြားက မျက်နှာအပြင် တစ်ကိုယ်လုံး အရေပြားကို ကြေးချွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သကြားမှုန်က အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို...