———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်အရေပြားက မျက်နှာအရေပြားလိုပဲ ထိလွယ်ခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမျိုးသမီးအများစုက မျက်နှာအရေပြားကိုပဲ ဂရုစိုက်ပြီး လည်ပင်းအရေပြားကို အလေးမထားတတ်ကြပါဘူး။ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ လည်ပင်းမှာ အရေးကြောင်းကြီးငယ်တွေ ထင်တတ်တာကြောင့် အမြန်သက်သာလျော့ပါးစေမယ့် အလွယ်နည်း ၇ သွယ်ကို...
(၁) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း (၂) အဆင်သင့်အစာများ အလွန်အမင်းစားခြင်း (၃) လေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝမလုပ်ခြင်း (၄) ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကို တစ်ချိန်လုံးသုံးနေခြင်း (၅) အစားအသောက်ကို အလွန်အကြူးစားခြင်း (၆) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (၇) ညဉ့်နက်တဲ့အထိ မအိပ်ဘဲနေခြင်း (၈) တီဗီကို အလွန်အမင်းကြည့်ခြင်း (၉)...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သောမတ်စ်အက်ဒီဆင် ငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းကနေ အိမ်ပြန်လာပြီး သူ့မိခင်ကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေးတယ်။ “ဆရာမက သားကို ဒီစာပေးလိုက်တယ်၊ အမေ့ကိုပေးပေးပါတဲ့” စာကိုအော်ဖတ်ရင်း သူ့မိခင်ရဲ့ မျက်လုံးတွေက မျက်ရည်ဖြိုင်ဖြိုင်ကျနေခဲ့တယ်။ “ခင်ဗျားသားက ပါရမီ့ရှင်တစ်ဦးဖြစ်တယ်။ ဒီကျောင်းက သူ့အတွက်...
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် မိနစ် ၃၀ အလို • လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် • ပန်းသီး • အမည်းရောင် ချောကလက် • ငှက်ပျောသီး • ထောပတ်သီး ဒီအစားအသောက်တွေက စွမ်းအင်ကို ချက်ချင်းတိုးစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် မဖြစ်မနေ စားသောက်သင့်တဲ့ အရာတွေပါ။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လက်သည်းခြေသည်းတွေ သန်စွမ်းကျန်းမာပြီး သန့်ရှင်းကြည်လင်နေစေဖို့ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ထိန်းသိမ်းသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ (၁) လက်သည်းတံစဉ်းကို ဆောင်ထားပါ သင်က အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တွေကို အလွန်အကျွံလုပ်နေရင် လက်သည်းတွေ ထိခိုက်ပွန်းပဲ့နိုင်ခြေများတဲ့အတွက် လက်သည်းတံစဉ်းနဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဘုရားဆွမ်းတော်တင်တဲ့ ဆွမ်းပွဲစွန့်တဲ့အခါ ပုရွက်ဆိတ်တွေတက်နေတာကို ဒေါ်မြက တစ်ကောင်ချင်းဖယ်ရှားနေတယ်။ (မဟုတ်ရင် ဆွမ်းပွဲကို စားတဲ့သူပါးစပ်ထဲ ပရွက်ဆိတ်တွေ ဝင်ကုန်မှာလေ) ခင်ပွန်းဖြစ်သူ ဦးလူအေးက မြင်တော့- “ပုရွက်ဆိတ်တွေကအများကြီး၊ တစ်ကောင်ချင်းဖယ်နေတော့ကော ရှိရှိသမျှ အကုန်လုံးကို ဖယ်နိုင်မှာမလို့လား၊...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူ့ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်က ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ အဖြေရှာရင်း အံ့အားသင့်စရာ ကောင်းတယ်ဆိုတာကို တဖြည်းဖြည်း တွေ့လာရပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မှတ်ဉာဏ်ထက်သန်စေဖို့ရာအတွက် လူတွေလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မှတ်ဉာဏ်ထုံထိုင်းစေသော...
———၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ လူတွေနဲ့အတူ တွဲပါနေတဲ့ ဒိုင်ယာရီစာအုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီစာအုပ်ထဲမှာ လေ့လာသင်ယူထားတဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုနည်းလမ်းတွေကို ဆရာဝန်တွေ အတည်ပြုထား၊ လက်ခံထားတဲ့အချက်တွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က...
(၁) တစ်ချိန်မှာ အကျင့်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်လုပ်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် မနက်အိပ်ရာနိုးတိုင်း ပြေးစက်ပေါ်တက်ပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုး လုပ်ဆောင်ရင်း အကျင့်ဖြစ်အောင် ကျင့်ပေးသင့်ပါတယ်။ (၂) အနည်းဆုံး တစ်လခန့်စွဲမြဲအောင် လုပ်ဆောင်ပါ တစ်လလောက်ကြာတဲ့အထိ ဒီအကျင့်တစ်ခုကို ထပ်တလဲလဲလုပ်ပေးရင် စွဲမြဲသွားစေပါတယ်။ (၃) အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုကို...
ဆေးခန်းသို့ သားအဖနှစ်ယောက်လာပြရာ ဆရာဝန်က လူနာကလေးငယ်ကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပြီး – “တော်သေးတာပေါ့၊ ခင်ဗျား အချိန်မီလေးရောက်လာပေလို့” ဆရာဝန့်စကားကြောင့် ကလေးအဖေမှာ သားဖြစ်သူအတွက် စိတ်ပူသွားကာ- “ဟုတ်လားဆရာ . . သားကဘာဖြစ်တာလဲ၊ နောက်ကျရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ” “ဘာမှမဖြစ်ပါဘူးဗျာ၊ ခဏနေရင် ကျွန်တော့်ဆေးခန်းပိတ်တော့မှာမို့...