လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် မိနစ် ၃၀ အလို
• လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်
• ပန်းသီး
• အမည်းရောင် ချောကလက်
• ငှက်ပျောသီး
• ထောပတ်သီး
ဒီအစားအသောက်တွေက စွမ်းအင်ကို ချက်ချင်းတိုးစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် မဖြစ်မနေ စားသောက်သင့်တဲ့ အရာတွေပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ၂ နာရီအတွင်း
• မြေပဲထောပတ်
• နွားနို့
• ဆယ်လ်မွန်ငါး
• ငှက်ပျောသီး
• ရေ
ဒီအစားအသောက်တွေက ပရိုတင်းပါဝင်တာကြောင့် တစ်သျှူးတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု အားကောင်းစေပါတယ်။
