ပါမောက္ခဒေါက်တာနီလာကြူ (စိတ်ပညာရှင်ပါမောက္ခ ဌာနမှူး စိတ်ပညာဌာန ရန်ကုန်နှင့်တွေ့စုံဆွေးနွေးခြင်း) (၃) အပြုအမူနှင့်ဆိုင်သော ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း တစ်ခါတလေ ကလေးကို အုပ်ထိန်းရာမှာ စောစောကနည်းနှစ်မျိုးစလုံးနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျ မဖြစ်တာမျိုး၊ အဆင်သင့် ဖြစ်မနေတာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ သူတို့လုပ်တဲ့ အပြုအမူပေါ်မှာ သိပ်မပြင်းထန်တဲ့ အပြစ်ပေးမှုတွေလုပ်ဖို့...
အများပြည်သူတို့ သုံးစွဲနေသည့် ဆေးဝါးများတွင် မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးမှတ်ပုံတင်အမှတ် မပါရှိလျှင်သော်လည်းကောင်း၊ သုံးစွဲနေကျဆေးဝါးများ၏ အရည်အသွေးကို သံသယဖြစ်လျှင်သော်လည်းကောင်း၊ ဆေးဝါးအတုဟု သံသယဖြစ်ဖွယ် ဆေးဝါးများတွေ့ရှိလျှင်သော်လည်းကောင်း အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေး ဦးစီးဌာန၊ နေပြည်တော်နှင့် မန္တလေးသို့ ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားနိုင်ကြောင်း နေပြည်တော် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေး ဦးစီးဌာန...
လူအများကြားတွင် အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုးကို ကုသ၍မရဟူသော အယူအဆမှား ရှိနေသဖြင့် ယခုခေတ်တွင် အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုးကို လုံးဝ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သော ဆေးများပေါ်နေပြီဖြစ်ကြောင်း ၁၀-၁၀-၂၀၁၅ ရက်နေ့က ပြုလုပ်သည့် ဘီပိုး၊ စီပိုးနောက်ဆုံးပေါ် ကုထုံးများအကြောင်း ဟောပြောပွဲတွင် အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး...
တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမက မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ ရေအဝသောက်တယ်။ အသားအရေစိုပြည်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်မှန်အောင် ရေများများ သောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အိပ်ခါနီးဆိုလည်း နွားနို့သောက်တယ်၊ အိပ်ခါနီး နွားနို့ပူပူလေး သောက်ပေးရင် အိပ်လို့လည်း ကောင်းတယ်၊ အသားအရေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုတယ်၊ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့နေရာမှာ...
ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ဝမ်းလျှောတာနဲ့ အရည်ဝမ်းသွားတာ သက်သာစေဖို့ ပရိုတင်းများများပါတဲ့ အစာ(ဥပမာ- အသား၊ ငါး၊ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်)တွေ စားပေးရပါမယ်။ လေချဉ်တက်ခြင်းအတွက် ကရဝေးစေ့ကို ကြိတ်ဝါးပေးရပါမယ်။ လေပွခြင်းအတွက် စမုန်စပါးစေ့ကို ရေနွေးထဲမှာ နှပ်ပြီး သောက်ပေးပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဒိန်ချဉ်သောက်ပေးပါ။ အကျိုးပြု...
စည်သူလွင်နှင့် နွယ်မာကျော် – တစ်ဦးမှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျင့်ကောင်းလေးကို နောက်တစ်ယောက်ကလိုက်လုပ်ဖြစ်တာမျိုး ရှိပါသလား။ အစ်ကိုတို့က အနုပညာသမားဆိုတော့ အရင်တုန်းက အိပ်ချိန်ကပုံမှန်မရှိဘူး၊ အိပ်ချိန်နဲ့ အိပ်ရာထတဲ့အချိန်က ပုံမှန်မရှိတဲ့အပြင် အစားအသောက်ဆိုလည်း ပုံမှန်မစားဖြစ်တာတွေရှိပါတယ်။ အိမ်ထောင်ကျပြီးမှာတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က အတူနေတာဆိုတော့ အကျင့်က ကူးစက်တာတွေရှိပါတယ်။...
ဆားဝက်ခြံတွေက ကျွန်မတို့အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အလှကိုထိခိုက်စေတာကြောင့် သင့်အိမ်မှာ အလွယ်တကူရရှိနိုင်တဲ့ သဘာဝအပင်ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖယ်ရှားနည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကို ကြိတ်ချေပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် ဆားဝက်ခြံပေါက်တဲ့ နေရာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ တစ်ညလုံးထားပြီး မနက်မိုးလင်းတဲ့အခါ မျက်နှာကို ရေနဲ့ဆေးကြောလိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ – သံပယိုသီး...
ရေနစ်တဲ့အခါ ရေထဲမှာ အသက်မရှူနိုင်လောက်အောင် ခံစားရတဲ့အတွက် လူတစ်ယောက်ကို သေဆုံးလုနီးပါးဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါကြောင့် ရေနစ်တဲ့သူကို ကယ်ဆယ်ပြီး အရေးပေါ် ရှေးဦးသူနာပြုစုဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ -ရေနစ်တဲ့သူက အော်ဟစ်ပြီး အကူအညီ မတောင်းနိုင်ပါဘူး။ ရေနစ်တာက အရေးပေါ်ကိစ္စပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ -ကလေးတွေက ရေအနက်...
တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ . . . အဖုအပိမ့်ထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေဖြစ်လို့ သဘာဝကုထုံးတွေကိုအဓိကသုံးဖြစ်တယ် . . . ညီမက Facial Formနဲ့ သစ်တယ်။ ပြီးတော့ Moisturizerထပ်လိမ်းတယ်၊ Estelauderကထုတ်တဲ့ Lotionလိမ်းပါတယ်။ ညဘက်ဆိုရင်တော့ Estelauderကထုတ်တဲ့ Night...
အဆိုတော် ချမ်းချမ်း နဲ့တွေ့ဆုံခြင်း တစ်နေ့တာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အမရဲ့ တစ်နေ့တာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံက Lotion ကို ပုံမှန်လိမ်းတယ်။ တစ်ခါတလေ ရေချိုးခါနီး Scrub(ကြေးချွတ်)လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ တစ်လတစ်ကြိမ် Hello Beauty Spaမှာ ပေါင်းသွားတင်ဖြစ်ပါ...