သစ်သီးလေးတွေကို ကြည့်ပြီး သင်အကြိုက်ဆုံး သစ်သီးတစ်မျိုးကို အရင်ဆုံး ရွေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အဲဒီသစ်သီးကပြောတဲ့ သင့်အကြောင်းကို ဖတ်ရှုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုထက် 1. ပန်းသီးက သင် အကြိုက်ဆုံး သစ်သီးဆိုရင် သင်ဟာ အပေါင်းအသင်းတွေဆုံရင် စကား အများဆုံး ဒိုင်ခံပြောနေတတ်တဲ့သူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာ အမျိုးသားစွမ်းဆောင်ရည် မြင့်တက်စေဖို့ရာအတွက် ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ရပါမယ်။ ချစ်စိတ်ကို နိုးကြွစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည် ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းတွေကို သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။ (၁) ပြီးပြည့်စုံသော အိမ်ထောင်မှုဘဝက ကောင်းမွန်သည့် အာဟာရပေါ်တွင် မူတည်နေ အာရုံကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာ...
၊ ကိုထက် ၊ အိမ်မှာပြုလုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပေါင်၊ တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်တွေမှာရှိတဲ့ အကြောပြတ်ရာတွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ (၁) ခြေထောက်မြှင့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှာပြထားတဲ့အခါ ဖျာပေါ်လှဲပြီး ခြေထောက်ကိုနံရံပေါ် ထောက်ထားပါ။ ခြေထောက်မြှင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းက ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကို သန်စွမ်းတင်းရင်းစေပါတယ်။ (၂) ကိုယ်လှည့်...
၊ ကိုထက် ၊ ကားမောင်းတဲ့အခါ၊ စာရိုက်တဲ့အခါ၊ စာရေးတဲ့အခါ၊ ဟင်းချက်တဲ့အခါ၊ ပန်းချီဆွဲတဲ့အခါ . . ဘာအလုပ်ပဲလုပ်လုပ် အများအားဖြင့်လက်တွေကို အားထားနေရတာ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ကြွက်သားတွေသန်စွမ်းပြီး လက်ဆစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုမရှိစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက်တွေ သန်စွမ်းနေစေဖို့ ရိုးစင်းလွယ်ကူတဲ့ လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို...
ကိုထက် အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ရှိစမြဲပါ။ လုပ်ငန်းခွင်က ရလာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင် ကျေနပ်စေမယ့် ရိုးစင်းတဲ့ နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ – တစ်နေ့တာကို လုပ်စရာ တစ်ခုဖြင့် စတင်ပါ တစ်နေ့တာမှာ လုပ်စရာ အလုပ်တွေ၊...
ကိုထက် ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေရှိတာက ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အလှအပကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အဆီကို ကင်းဝေးစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား (Six Pack) ရှိလာစေမယ့် သဘာဝနည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – အိပ်စက်မှု တစ်နေ့ ၆-၇ နာရီခန့် ပုံမှန် အိပ်စက်လေ့ရှိသူတွေမှာ ဝမ်းဗိုက်အဆီ...
၊ ကိုထက် ၊ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အချိန်လေးမိနစ်လောက်ပေးရုံနဲ့ ပေါင်တံနဲ့တင်ပါးကို တင်းရင်းသန်စွမ်းလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ – တံတားပုံစံ လေ့ကျင့်ခန်း ကြမ်းပြင်ပေါ် ပက်လက်လှန်လှဲလျောင်းပြီး တင်ပါးကို မြှင့်ထားလိုက်ပါ။ ပိုပြီးအစွမ်းထိရောက်စေဖို့ ခြေထောက်တစ်ချောင်းကို မြှင့်လိုက်၊ ၂၅ စက္ကန့်ကြာရင် နောက်တစ်ဖက်ကို မြှင့်လိုက်...
၊ ကိုထက် ၊ ရေကူးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး စိတ်ရွှင်လန်းစေတဲ့ အားကစားနည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလေ့လာမှုအရ ရေကူးတာက ချွေးထွက်နည်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီး အဆစ်တွေပေါ် ဖိအားနဲ့ ဒဏ်သက်ရောက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ – ကြွက်သားထုထည် တင်းရင်းသန်စွမ်းစေခြင်း ရေကူးတာနဲ့ ရေထဲမှာ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဆောင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့...
၊ ကိုထက် ၊ အခုခေတ်မှာ ဆယ်ကျော်သက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ယောကျာ်းလေးတွေက အရပ်ရှည်ချင်ကြတဲ့အတွက် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင် အရပ်ရှည်လာမှာလဲဆိုပြီး မေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာ အရပ်ရှည်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ – ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း အရင်က ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို မလုပ်ဖူးဘူးဆိုရင် အခုလုပ်ကြည့်ပါ။...
ကိုထက် လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ မသိစိတ်ဆိုတာရှိပါတယ်။ သိစိတ်လိုပဲ အဲဒီမသိစိတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကိုတောင် ခိုင်းစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ တချို့အကြောင်းအရာတွေကို မှတ်ထားတတ်သလို၊ တချို့သိပြီးသားတွေကိုလည်း မေ့ပစ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှုတွေပေးနိုင်သလို တုန့်ပြန်မှုတွေလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုတွေ၊ တွေဝေခြင်းတွေများတဲ့ သိစိတ်ထက် မသိစိတ်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို ပိုပြီး...