———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နုံးချည့်ညောင်းညာပင်ပန်းခြင်း ခန္ဓာကိုယ်အေးနေခြင်း၊ မကြာခဏ အအေးမိခြင်း ဆံပင်ပါးခြင်း အသားအရေ ခြောက်သွေ့အက်ကွဲခြင်း လိင်စိတ်လျော့နည်းပြီး လိင်ကျန်းမာရေး အားနည်းခြင်း ရာသီလာတာ ပုံမမှန်ဖြစ်ခြင်း လက်သည်းခြေသည်း အထွက်နှေးခြင်း၊ ကြွပ်ဆတ်ခြင်း ညဘက်အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲခြင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းနဲ့...
———၊ ဟန်တိုးစံ ၊——— အသက် (၂၃)နှစ်အရွယ် သူနာပြုအကူတစ်ဦး စက်တင်ဘာလ ၁၈ ရက်နေ့က ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးမှာ ကွယ်လွန်ခဲ့တယ်လို့ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ တိုင်းဒေသကြီးလွှတ်တော်မဲဆန္ဒနယ် (၂) ဦးကျော်ထွန်းက ပြောပါတယ်။ ကိုဗစ်-၁၉ရောဂါနဲ့ သေဆုံးသူ အသက် (၂၃) နှစ်အရွယ် သူနာပြုအကူအမျိုးသမီးမှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်နေ့မှာ ကျွန်တော့်အဖေနဲ့ ကျွန်တော်က ကုန်စုံဆိုင်ကနေ ပြန်လာချိန်မှာ သူ့ကလေးတွေ စားစရာမရှိလို့ ငွေစနည်းနည်းပေးပါဆိုပြီး တောင်းနေတဲ့ လူတစ်ဦးကို လမ်းမှာတွေ့လိုက်ရတယ်။ ကျွန်တော့်အဖေက သူ့ကိုငွေမပေးဘဲ ကုန်စုံဆိုင်က ဝယ်လာတဲ့အထဲက ဆန်၊ အသား၊ မုန့်၊...
———၊ ကိုထက် ၊——— တက်တက်ကြွကြွနေပြီး ထိုင်တဲ့ကြာချိန်ကို လျှော့ချတာကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုဟာ တီဗီကြည့်တာ၊ အလုပ်စားပွဲမှာထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်တာ၊ အင်တာနက်သုံးတာ စတဲ့ အလုပ်အများစုကို ထိုင်ပြီးလုပ်ရင်း အချိန်ကုန်ဆုံးတတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး...
———၊ ကိုထက် ၊——— အိမ်ထောင်မှုသုခ မပြည့်ဝလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ အများအားဖြင့် အိမ်ထောင်သက်တမ်းကြာလာတဲ့အခါ စုံတွဲတချို့ဟာ အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ငြီးငွေ့လာတတ်ကြတယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အိမ်ထောင်သက်တမ်း ဘယ်လောက်ပဲကြာကြာ တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးထားရှိတဲ့ ချစ်စိတ်တွေ ဟောင်းနွမ်းမသွားဘဲ အိမ်ထောင်မှုသုခအပြည့်အဝ ရရှိနေတဲ့ စုံတွဲတွေလည်း...
———၊ ဟန်တိုးစံ ၊——— နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကုပါရဂူ ဒုတိယဗိုလ်မှူးကြီး ဒေါ်ခင်အေးမြင့်ဦး(ငြိမ်း) ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (Covid-19 ရောဂါ)နဲ့ ကွယ်လွန်ခဲ့ကြောင်း စက်တင်ဘာလ ၁၈ရက်နေ့က တပ်မတော်သတင်းမှန် ပြန်ကြားရေးအဖွဲ့က ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကုပါရဂူ ဒုတိယဗိုလ်မှူးကြီး ဒေါ်ခင်အေးမြင့်ဦး...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊—– သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ ဘရစ်ဘိန်းမြို ့တော် တောင်ဘက်ပိုင်းရှိ လိုဂန်ရပ်ကွက်မှာ နိုင်ငံပေါင်းစုံ ဈေးဆိုင်တန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံထွက် ပစ္စည်းတွေကို ရောင်းချတဲ့ ‘မေမေမြန်မာစတိုးဆိုင်’ လည်းရှိတယ်။ တနင်္ဂနွေနေ့ တစ်နေ့မှာ မေမေမြန်မာစတိုးဆိုင်က...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆားပမာဏများများစားရင် သွေးတိုးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တဲ့ဝေဒနာ ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဆားကို တစ်နေ့ဘယ်လောက် စားသင့်ပါသလဲရှင်။ TTP (FB) A. ကိုယ်ဝန်စဆောင်တာနဲ့ Healthy...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကလေးမွေးပြီး မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်တာကြောင့် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါသလဲ။ PP (FB) A. ကလေးမွေးပြီးတဲ့အခါ ကလေးတွေကို ခြောက်လအထိ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရပါမယ်။ အမေနို့ရဲ ့ပရိုတင်းမှာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေးကစပြီး ဘိုးဘိုးဘွားဘွားအထိ တစ်မိသားစုလုံး ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အစားအသောက်များ အာဟာရသိပ်သည်းမှုများတဲ့ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့လို အစားအသောက်တွေက ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂) ဗီတာမင်ဒီ နေခြည်နုနုနဲ့...