မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သဘာဝအရ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဆံပင်၊ အသားအရေနဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတွေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်တတ်ပေမယ့် အောက်ပါအစားအစာ ငါးမျိုးကတော့ သင့်ကို အသက်ကြီးတဲ့အထိ လှလှပပ ဆွဲဆောင်မှုရှိနေအောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) သင်္ဘောသီး အမေရိကန်အာဟာရဂျာနယ်ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ အစားအစာကနေ ဗီတာမင်စီရရှိမှု မြင့်မားလေလေ၊...
Q. ကျွန်မရဲ့အစ်မက ဆီးချိုရောဂါရှိနေလို့ အင်ဆူလင်ထိုးနေရပါတယ်။ အခု သူရဲ့ခြေခလယ်မှာ ထိခိုက်မိတဲ့အနာလေးရှိနေပါတယ်။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ကြည့်တဲ့အခါ ခြေဆစ်က အားမရှိတော့ကြောင်း သိရပါတယ်။ ခြေဆစ်ကို ဖြတ်ပစ်လိုက်ရင် အနာပျောက်နိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူမို့ ပိုဆိုးမှာ ကြောက်ပါတယ်။ မဖြတ်ဘဲထားရင် အနာက ဘာဖြစ်နိုင်ပါသလဲ။ ပိုဆိုးနိုင်သလား၊ ဖြတ်သင့်၊...
လေ့လာမှုစစ်တမ်းတွေအရ အမေရိကန်မှာ အရွယ်ရောက်သူ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်နဲ့ ကလေး ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဝေဒနာ ဖြစ်နေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အစားအသောက်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၊ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်တာကို လူတိုင်းသိပေမယ့် လူအများမသိဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေရှိပါတယ်။ (၁) လက်ကိုင်ဖုန်းနှင့်...
Q. အခုခေတ်မှာ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆီးချိုအဖြစ်များနေတာ တွေ့ရပါတယ်။ မြို့နေလူထုတင်မက တောကလူတွေပါ ဆီးချိုဖြစ်နေကြတာပါ။ အဲဒါ ဘာကြောင့်ပါလဲ။ ဘယ်လို ကာကွယ်စားသောက်သင့်ပါသလဲ။ TiTi (FB) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) A. ဘာစားစား မျှမျှတတဖြစ်အောင် စားပါ။...
ZKO အသက် ၁၀ နှစ်ပြည့် မွေးနေ့မတိုင်ခင်က ဇာဗီယာမက်ကော်ရီဆိုတဲ့ကောင်လေးဟာ အရောင်တွေကို ခွဲခြားမမြင်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ အရောင်ခွဲခြားမမြင်နိုင်တာက အဖြစ်များတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဇာဗီယာကတော့ အနက်၊ အဖြူနဲ့ အရောင်မှိုင်းတွေကိုပဲ မြင်နိုင်တဲ့ ပိုရှားပါးတဲ့ အရောင်ခွဲခြားမမြင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ခံစားနေရတာပါ။ အမေရိကန်၊...
Q. အသည်းရောဂါရှိသူတွေက အစာကို မြန်မြန်စားလို့ရပါသလား။ ဦးအောင်ခင်၊ ကျောက်တံတား။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. အသည်းရောဂါ ခံစားနေရတဲ့သူတွေက အစာကို မချေနိုင်ကြတာများတာကြောင့် အစာမြန်မြန်စားပြီး ဒီအတိုင်းမျိုချတာမျိုးမလုပ်ဘဲ၊ ကြေညက်အောင် ဝါးစားပေးသင့်ပါတယ်။ ကြာကြာဝါးလေ အစာခြေရည်ထွက်နှုန်းများတာကြောင့် အစာပိုကြေစေတဲ့အတွက်...
Q. ခေါင်းကိုက်တာတစ်နှစ်လောက်ရှိပါပြီ။ ဦးနှောက်ကင်ဆာဖြစ်နေပြီလားစိတ်ပူလို့ပါ။ ဖြေပေးပါဦးနော်။ Nilar (FB) ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. ခေါင်းကိုက်တာက တစ်နှစ်လောက်ရှိပြီဆိုတော့ ဦးနှောက်ကင်ဆာတော့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ရောဂါ (Migraine) များဖြစ်နေမလား ဆိုတာကို အရင်ဆုံးဆန်းစစ်သင့်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဖြစ်တယ်ဆိုရင်...
ZKO ဗီယက်နမ်ရှိ ရွာတစ်ရွာမှ ကာအိုသီဆိုတဲ့ မိန်းကလေးဟာ ရုပ်ဆိုးလွန်းတဲ့အတွက် စိတ်ညစ်နေရှာပါတယ်။ သူ့အသွင်အပြင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ယုံကြည်မှုမရှိတဲ့ ကာအိုသီက ဘဝပြောင်းခွဲစိတ်မှုခံယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ “ကျွန်မ ရုပ်ဆိုးပြီး ဆင်းရဲပါတယ်။ ဒါနဲ့ လူမှုကွန်ရက်မှာ ဂရုထဲပါဝင်ခဲ့တော့ အရမ်းလှတဲ့ မိန်းကလေးတွေကို တွေ့တာနဲ့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာ့နှလုံးကျန်းမာရေးနေ့မှာ နှလုံးကျန်းမာဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကို ဘယ်လိုစားသင့်တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လိုလုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ ပညာရှင်တွေက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအထဲက မှတ်သားစရာအချက်တွေကို ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကို အစုံစားပါ။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်တော့မှ အလွန်အကျွံမစားပါနဲ့။ မတူညီတဲ့ အရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊...
ငွေကြယ်စင်ယံ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာကောင်းသလို ကြည်နူးဖွယ်ရာလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကံမကောင်းတဲ့အချက်က ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလတာ ကာလအတွင်း ခေါင်းကိုက်တာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ဝေဒနာတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာသက်သာစေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) များများ အနားယူပါ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမသုံးလတာကာလအတွင်း...