၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ရင် ကျန်းမာပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ရင်သွေးလေးကို ပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်ဆိုတာ လူအများသိပြီးသားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ညင်သာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်ကောင်းစေပြီး...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာကွမ်းစားရင် မွေးလာတဲ့ ကလေးအပေါ် ထိခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ပါသလားရှင့်။ ဖြေ။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကွမ်းစားရင် မွေးလာတဲ့ ကလေးလေးဟာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကွမ်းစားတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရက်သောက်သလိုမျိုး...
မေး။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လှေကားအတက် အဆင်းများများလုပ်လို့ရပါသလား။ ကျွန်မကခြောက် လွှာမှာနေပြီး ဈေးဝယ်လိုက်၊ အပြင်သွားလိုက်နဲ့ အမြဲလှုပ်ရှားနေရလို့ပါ။ သင်းသင်းနု၊ အလုံ။ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမိယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ ဆရာတို့လည်း နေ့စဉ်နဲ့ အမျှ ဒီလို...